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马峦山徒步登山一日游攻略
马峦山对于很多游客来说比较陌生，作为深圳比较知名的户外徒步胜地，大家可以在这里感受到浓郁的欢乐氛围，让你的周末假期更加丰富多彩，下面给大家分享具体的游玩指南。
一开始我们沿绿道环山路上去，先是爬了一段阶梯，不过还好马峦山总体不是太高，也不会太累，今天由于天气晴朗，晴空万里，这边直接就能_望小梅沙海边，确实挺漂亮的
后面走上环山绿路，直接往叠翠湖水库走，沿溯溪那边往上走，我们是沿溯溪往上爬的，溪边两边树木还是蛮旺盛的，不会太晒这边，而且一路上看到一些登山者也在溪边玩水，看小瀑布，嬉戏玩耍也是挺有趣的
由于第一次走这边，路不是很熟悉，之后我观摩队友最近没怎么爬山，运动量担心不够，十分体贴的决定让他多走一圈，在一个分岔口，多走了三四公里，绕了个圈圈再回来，可惜了我队友好像不是很懂我，差点给按地下打一顿了
本来十二点能到光背村吃鸡的，为了给队友运动机会，多走了一个多小时的路，到村里一点多快两点了，之后就体验了一把这边的吃鸡，希望下周做事情能大吉大利哈
下午修正，差不多快四点才下山，因为现在不是梅花开的季节，就没有去走梅婷那边了，直接由另外一条道路下大梅沙了，走一个小时多就可以下山，其实也不是太累，毕竟马峦山不是很高也不是太陡，而且四点多阳光没那么强，不过还是带好帽子穿好冰袖，防止晒黑
登山与徒步
在春暖花开、秋高气爽时节，最适合登山。
登山，除锻炼身体、强健体魄，更可登高望远，望云穿海，舒缓压力，呼吸新鲜空气，令人心旷神怡。
登山，比徒步更累。
登山过程中，一步一个脚印，用力在脚掌，需抬腿蹬步，要低头躬身，双臂要一直摆动，比在平路更用力。同时，在登山中，即使是缓步前行，也会比平路徒步体力、能量消耗更多，呼吸急促，所以比徒步更累。
登山可以锻炼磨砺意志。
登山要一步步爬，一个台阶一个台阶走，不能奔跑，也无捷径可穿，即使是有，也需排除一些艰险，还易导致“欲速则不达”。而且，上山容易下山难，登顶成功的一刹那，周边风景一览无遗，内心无比舒畅。但下山时，突然会觉得“腿软”，越往山下走越“腿软”，对爬山者来说，不啻是一大考验。有经验的爬山者都知道，假若不是经常锻炼或爬山，登山后次日，会有延续一周的腿痛，下楼时每迈一步，都是隐痛。所以，爬山对一般人来说，是一个磨砺意志的过程。
相对登山，徒步就比较容易，且没有这么累。但徒步锻炼的则是耐力，以及韧劲。
福州有条宽敞、绿树成荫、花团锦簇的东江滨大道，是市区内著名的绿道，可骑行，更好步行，是徒步的最佳选择。
走在这条绿道上，远可观青黛的鼓山，近可览水平如镜的闽江，还有绿树青草，到处是骑行者、步行者。这条绿道东西才约5公里，行走其间，就没有爬山费力，但在此，可缓步，也能疾步，甚至还能慢跑。
登山与徒步，如同人生的各个阶段。
年轻时是登山，这个阶段需要付出很多努力、一步步爬过各类阶梯，遇到不同的艰难险阻，累积经验，甚至要面临失败，但这个年龄段比较容易成功，且常有“一览众山小”的成就感。
中老年是徒步，经验的累积、事业的积淀与成功，如同徒步，历经了爬山的艰难险阻，徒步过程中的任何难题，都已不在话下，且还可在途中，观山赏水，尘世诸事，或看透，或看穿。
登山、徒步，风景怡然，感悟各异，人生征途，各有千秋。
