南涧旅游 南涧土林

南涧旅游

1.太极顶:位于南涧县城北端，距南涧县城约35公里，与滇西著名道教圣地巍宝山相望。山雄伟高耸，十二溪合流，十三山分支，海拔3061米。2.南涧土林:位于南涧坝子周围，有西山脚、总府庄、营地等四五个景点。最大最壮观的是县城东南部总府庄后面的土林旅游区。3.无量山国家级自然保护区:位于缅北、横断山脉、云贵高原、中南半岛四个地理区域的交界处，是云南气候、土壤、动植物由北向南过渡、东西交汇的地带。4.灵宝山国家森林公园:灵宝山以造型奇特著称，俯瞰卧佛，给人灵山的感觉，让人感到虔诚。在灵宝山山脊上，至今还保存着宋代大理国的石建筑。5.黄草岭:古树参天，植被茂盛，但由于历史原因，已经毁容。现在大自然的再造形成了独特的高山草甸。

南涧土林

南涧土林地址：云南省大理白族自治州南涧彝族自治县河谷坝子。南涧土林位于云南省大理州南涧县南涧河谷坝子周围，共有西山脚、总府庄、营地等景点，是土林保存较为完好的一个地方。南涧土林面积达80平方公里，容颜粗犷，是群雄汇聚的艺术宫殿，更是影视创作的精彩摇篮。

土林旅游攻略

阿里旅游全攻略

去阿里旅游有什么攻略？西藏的阿里地区是很多人向往的地方，有着湛蓝的天空、苍茫的草原、独特多姿的民俗文等等，每年都有很多游客慕名而去，下面就给你分享阿里旅游全攻略。

阿里概况

西藏是世界的屋脊，而阿里则是屋脊上的屋脊。在这片大约30万平方公里的土地上，有壮丽的藏北高原，雄伟的冈底斯山脉、昆仑山脉和喜马拉雅山脉，以及散布其间的众多巨大美丽的雪山、湖泊和宽阔的草原风景、各种高原珍稀动物和名贵的植物。

在这片辽阔的高原上生存着六万六千多位藏族同胞，主要从事牧业和半农牧业。阿里的畜牧业是西藏第二大畜产品基地。

阿里地区共有七县一镇，狮泉河是阿里地区的政治、经济和文化中心，这里的海拨高达4200米，距拉萨1655公里。

今日的阿里高原，通过直贯南北新藏公路已经和外面的世界建立了紧密的联系，旅游者驱车奔驰在这条世界上海拔最高的公路，便可以一览阿里高原美丽的自然风光和风土民情。

位置：阿里，位于西藏自治区西部，与印度、尼泊尔、克什米尔地区接壤

面积：全地区面积约30万余平方公里

人口：六万

行政区划：共辖七个县

概貌：阿里是喜马拉雅兴山脉、冈底斯山喀喇昆仑山脉和昆仑山脉相汇聚的地方，又是境内外几条著名江河的发源地，故而，阿里又被称为;万山之祖;百川之源。

景观：这里，山峦连绵起伏，湖泊星罗棋布，原野辽远无际。因此，阿里的地貌以冰雪、册岩和湖泊为其特征，历史上曾经把这种特征概括为冰雪围绕的普兰、岩石围绕的古格、湖泊围绕的玛宇，总称为阿里三围。

阿里地区一派奇异的高原风光：雪山、湖泊、草原风景以及各种高原珍稀动物和名贵的植物，对旅游者充满了诱惑。冈底斯山脉和喜马拉雅雪峰的一部分耸立在阿里，构成了印度教和藏传佛教徒的“神山”——冈仁波齐雪峰，被信徒们视为“世界中心”。她孕育着南亚诸大河流，发育了狮泉河、马泉河、象泉河和孔雀河，它们分别是印度河、雅鲁藏布江(布拉马普特拉河)、萨特莱杰河和恒河的上源。“神山”附近就是“圣湖”——玛旁雍错，据传，圣湖水于每年藏历10月的某日一天封冻，于藏历4月15日湖面的结冰一天化净……每年夏季，印度、尼泊尔和西藏的香客纷纷到此朝圣沐浴以求功德。

冈底斯山和喜马拉雅山之间班公湖，处处恢弘瑰丽，奇特迷离，为阿里营造出一种恍如天界的意境。中外闻名的古格王朝遗址，现仍巍峨壮观：碉堡佛塔林立，工事地道遍布，山腰数处寺庙完好，山顶宫殿嵯峨，尤其壁画可与敦煌相媲美。在改则、革吉一带，广阔的藏北高原人烟稀少，但却是野生动物的乐园。黄羊、岩羊、藏野驴、藏羚羊、野兔时常可见，有时还能碰到黄羊、藏羚羊与车竞赛的观腾场面。

气候

阿里的年平均气温9℃，阿里地区海拔5000米以上的'地方，日均温差很大，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下，一定要带好足够御寒的衣物。阿里全年降水量极少，且季节性强，雨量集中在5-9月份。

阿里住宿概览

西藏阿里的住宿条件不尽如人意，除狮泉河镇以外，阿里的其余地方基本都无洗澡设施。

玛旁雍错：住边防武警部队营房，卫生条件较好，用水缸水，每位一宿15元。可以在部队伙房用餐，但价格较贵，一碗面条10元。

阿里普兰县：住县政府招待所，有开水供应，用水缸水。每人一宿25元。

冈底斯宾馆（游神山冈仁波齐处）：每间4人，条件较差，每铺位一宿30元。有开水及食品供应。

阿里扎达县：住邮政招待所，每人一宿25元。

狮泉河住宿：狮泉河宾馆在拉孜过来的路的右面，80元/人，狮泉河宾馆旁还有一家私营宾馆，但下有卡拉OK，因此较吵。对面是粮食局澡堂，10元/人。沿路直走，绕过花坛，走到路底是军分区，军分区旁有邮电局和邮电宾馆，邮电宾馆40-60元/人，旁边还有一个不错的澡堂10元/人。（注：宾馆内一般无浴室），如不绕过花坛，在路口转左是去岗仁波齐的路，路口有小餐馆，餐馆楼上是农牧商招待所，30元/人，左转的路上有一家蓝天招待所40-50元/人。

阿里餐饮概览

在阿里用餐很贵，一碗面条价格在10元左右，这么偏僻的地方似乎不出奇，但还是令某些旅行者吃惊。沿着阿里招待所直走到十字路口就可找到许多餐馆，主要是四川风味，几乎都让到厨房点菜。普兰因海拔较低，气候好，出产青菜，因此能在这里吃到较多的青菜。

狮泉河镇有由新疆人经营的多家新疆风味菜馆。

阿里交通概览

从拉萨到阿里有两条道，北道1760公里，南道1190公里。北道车更多点，南道几乎只有旅行团才走。拉萨-拉孜-桑桑-22道班：过了桑桑后是南北道分岔的22道班。公路在拉孜过后6公里离开中尼公路向西行，大约235公里到双道班。路面情况相对好，卡车可平均开40公里/小时。没有班车走这条路，唯有租车或搭便车。租车最好在拉萨或日喀则，不过日喀则的旅行社比拉萨的旅行社要更关心旅行者的钱包多少，而在提供服务承诺方面稍差一些，因此要多方询问才行。

旅行者想搭便车去阿里，要先到日喀则或拉孜。拉孜更好些，去阿里或尼泊尔的车都经这小镇。一些旅行者会到拉孜前面6公里的分岔口等车，过了分岔口便是一个大桥，所有去阿里的运输车都从此通过，是个搭便车的好地方。

租车提示：在拉萨租东风卡车20天的话，1000元/人左右，一辆车可行，车主自会备好至少四桶油（到嘎尔加返程的油），十人以内可分滩费用，多备蔬菜。如是吉普车（价格也是1000元/人左右），则油料和渡河最成问题，单车司机不愿开，如被困就会有危险。包车的话，一辆东风车1万元可以了，吉普车1.5万元，都可以找到。

提示

南线帕羊的桥已修好，不用再走渡口了。东风最好，一路睡将过去，不过十人多了些，在车上最多睡六人，司机就睡驾使室。如果人多，只好搭帐蓬，要花较多时间。在车厢内睡最好有防潮垫，一般的羽绒睡袋即可，至少六百克/80%绒。沿途都有小村落（县城也多似村落），可以解决住宿吃饭，吉普车走只好如此。

冒险固然刺激，然而安全更加重要。

西藏被誉为地球的第三极，而阿里地区则是被誉为极地的心脏，有着被称为世界中心的冈仁波齐、藏地圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、昔日王宫古格王朝遗址、自然界的净土班公湖、神秘而又古老的象雄文明、探险者最后追逐圣地的羌塘草原、百公里之阔的扎达土林等自然与人文风光，构成了西藏阿里的深邃。当到达世界海拔最高的新藏公路，在这里可以一览西藏阿里高原美丽的自然风光和独具特色的风风土人情。而对于探险寻幽和朝拜的人民来说，不仅仅是一种信仰，而是他们寻找最初梦开始的地方。当你走进阿里时，每一个画面都无一不在诉说着生命的渺小和自然的博大，来阿里准没错！

今天重点介绍下阿里南线（包含了一些独家的景点)

1、西藏三大圣湖羊卓雍错

2、最美冰川卡若拉冰川

3、后藏最大的寺庙扎什伦布寺

4、世界最高峰珠穆朗玛峰

5、神山冈仁波齐与神湖玛旁雍错（鬼湖拉昂错）

6、神秘的古格王朝遗址

具体的简要行程安排如下：

第1天：拉萨—羊湖—卡若拉冰川—江孜—白居寺—日喀则

第2天：日喀则—拉孜—萨嘎

第3天：萨嘎—冈仁波齐—玛旁雍错—塔尔钦/普兰（车游）

第4天：普兰—巴嘎(塔钦)—扎达

第5天：扎达—仲巴

第6天：仲巴—萨嘎—珠峰大本营

第7天：珠峰大本营—日喀则

第8天：日喀则—拉萨

西藏阿里地区旅游须知

1、西藏有很多地方是需要办理边防证才可以通过的，例如：日喀则的亚东、定日(珠峰)、亚东、吉隆，阿里的普兰、札达、嘎尔等，最好出发前在户口所在地或者拉萨办理边防证，户籍所在地是免费办理的，到拉萨只能找当地的旅行社等代办。

2、除了携带边防证外，还需要携带必要的身份证，因为在沿途设有多个检查站，几乎每天都会检查。

3、阿里地区地区的高原气候多变，如果是想通过天气预告去了解的，可能会有偏差，只能简单的作为参考，因此无论是哪个季节前往阿里地区，一定要做好保暖防寒的措施，初次之外，还需要携带必备的防晒物品，在高原地区要时刻保护好自己的皮肤，以防晒伤，就得不尝失了。

4、前往阿里地区游玩，在吃住行等方面肯定是没有拉萨的条件好，因此要有心理准备，可适当携带一些必要的物品前往，但不宜太多，否则容易加重旅途劳累。

5、保持乐观的情绪。较重的心理负担极易加重高反，应适当缓解人体对高原环境的适应能力，对于初次进藏游玩阿里地区的朋友，一定要随时做好预防高反的工作和必要的准备工作，关于线路的选择，推荐走阿里南线。

6、尊重当地的宗教信仰和民风民俗，不要用城市人的心态去衡量，如经过玛尼堆时，可添加石头，忌讳取走玛尼石，也不可乱翻乱动，更不能上去踩踏。

如何到达阿里？

1、飞机

阿里有一个机场，即阿里昆莎机场，此外，还可以乘飞机到拉萨贡嘎机场、日喀则和平机场，再乘坐汽车到达阿里。

【阿里昆莎机场】

西藏阿里昆莎机场，位于海拔高度4274米的葛尔藏布河谷地带，属于高高原机场。

地址：西藏自治区阿里地区噶尔县狮泉河镇西南

2、汽车

常因天气变化而中断，每年适宜行车的最好月份仅7-9月。

【藏羚羊旅运公司客运站】

狮泉河镇是阿里地区的首府，目前狮泉河镇只有一个客运汽车站，是由藏羚羊旅运公司的客运班车。

【拉萨北郊客运站】

拉萨有往返阿里的班车，一天一班，走南线，终点为狮泉河镇。

3、租车自驾

租车最好在拉萨或日喀则，不过日喀则的旅行社可能收费更高一些，而在提供服务承诺方面稍差一些，需要游客多方询问才行。不同的车型的价格会有不一样。

阿里著名景区推荐

冈仁波齐

中国冈底斯山脉主峰。山顶高度海拔6721米，是冈底斯山脉第二高峰。位于西藏自治区西南部普兰县北部。藏语意为雪的宝贝。南侧断层降落到象泉河谷地和玛旁雍错和拉昂错湖盆。海拔6000米以上冰雪覆盖，分布着28条现代冰川，以冰斗冰川和悬冰川为主。南坡冰川多于北坡。

玛旁雍错

玛旁雍错，藏语意为“战无不胜的碧玉湖”，位于阿里地区普兰县，冈仁波齐神山东南30公里处，海拔4588米，是世界上海拔最高的淡水湖之一，也是著名的西藏三大圣湖之一，传说是神山冈仁波齐的妻子，并称“神山圣湖”。历来的朝圣者都以到此湖转经、沐浴净身为人生最大幸事。玛旁雍错是中国目前实测透明度最大的湖，透明度可达14米，清澈通透。

古格王国遗址

在公元10世纪至17世纪初，古格王国雄居在西藏西部，弘扬佛法，抵御外侵，在西藏吐蕃王朝以后的历史舞台上扮演了重要的角色，由于1630年的一场战争使之灰飞烟灭，销声匿迹。班公措

班公措也叫班公湖，藏语称“错木昂拉仁波”，意为明媚而狭长的湖泊，位于阿里地区日土县北部约12公里处，是中国日土县与印控克什米尔交界的“国际湖泊”。

狮泉河

又名森格藏布，系印度河的上游。流经藏西北干旱高寒区，全长430公里，流域面积2.7万平方公里，年径流量约7亿立方米。

拉昂错

拉昂错与玛旁雍错东西并列，被称为“鬼湖”。但它的名气却不能与“圣湖”玛旁雍错相提并论。拉昂错的面积小，仅为269平方公里，湖面海拔4573米，略低于玛旁雍错。

札达土林

土林地貌风光区是扎达县最出名的自然风光。土林是远古受造山运动影响，湖底沉积的地层长期受流水切割，并逐渐风化剥蚀，从而形成的特殊地貌。

塔钦

塔钦意为“大经旗”，是位于岗仁布钦的山脚下的一个较为杂乱的小山村，是阿里转山的起点也是终点，每年都会很多信徒从这里出发，朝着心中的信仰而去。

阿里美食推荐

老北京涮羊肉

老北京涮羊肉是北方地区比较有名的一家火锅连锁店，采用铜锅炭火，同时以清汤为底，羊肉讲究肉质细且无膻味，以此最大限度的保障羊肉的原汁原味。我们没想到在阿里地区也可以找到它的分店。地理位置和交通：这一家分店位于噶尔县狄三路，店面距离县政府并不远，可以乘坐大巴到县城后，再打车或步行（半小时左右）。肉质还不错。

雪域藏餐

一家在西藏当地非常有名的藏式美食连锁店，分店遍布西藏的各个市县。当然，个人觉得，既然来到西藏，无论如何都应该品尝一下当地的特色美食。地理位置和交通：这一家分店位于阿里地区噶尔县文化中路，由于公共交通的限制，一般到这里来的人多是自驾车前往，或者也可以乘坐大巴从拉萨先到阿里，再转乘当地的交通工具前往，但耗时较长，也比较麻烦。点服务员推荐的菜，不会出什么错。

第五季咖啡屋

一家比较正宗的咖啡馆，装饰比较文艺范儿，是喝下午茶的好地方。地理位置和交通：第五季咖啡屋位于噶尔县陕西西路，是当地不算多见的西式咖啡馆，因此相当好找。乘车到达县城后，随便问问当地人，都会告诉你。可以步行（稍微有点远）或打车前往，交通还是挺方便的。他家的招牌就是花式咖啡

皖北郭家包子

皖北郭家包子算得上是当地较为有名的早餐铺了。据说每天上午的生意尤其好，甚至还会出现排队的人。地理位置和交通：包子店位于噶尔县陕西路人行商品房，对面就是交警大队。地理位置还是比较好的，可以乘坐大巴先到县城，然后从县政府出发，左转走上5分钟左右，再右转进入陕西路，直走几百米即可到达（当然，如果自驾车出行会更加便利）。他家的包子都是当天手工制作，因此皮薄馅多，咬在口里有嚼劲。

注意事项

每年的5月至9月是阿里地区的最佳旅游时间。阿里地处西藏西部，海拔较高，自然条件恶劣，道路时常因天气变化而中断，每年只有这几个月份比较适宜行车。此外，很多节庆会在此时举办。

每年的11月至次年5月，此时为大风季节，全地区平均气温低，热量不足，最高温度为26摄氏度，最低为零下30多摄氏度，不建议此时到阿里旅行；

夏季：每年4月到9月，此时气温平均在10摄氏度左右，气温和天气情况都是最合适出行的，冈底斯转山节、阿里象雄文化节等各种富有特色的节日在这个季节举行。但是7、8月为雨季，降雨量很大。

南涧特色美食小吃

南涧特色美食小吃

1.简介

南涧作为滇西南的重要代表之一，以其独特的地理环境和历史文化，形成了自己的饮食文化。其美食小吃既有滇菜中的经典之作，又有独具特色的民间小吃，成为南涧一大特色。

2.豆酥饼

豆酥饼是南涧最为著名的小吃之一。用黑豆、芸豆、黄豆、绿豆等豆类食材制成豆酥，再和糯米粉、苏打粉、冰糖等加以混合搅拌。其制作工序繁琐，但吃起来酥脆可口，是南涧不可错过的特色美食。

3.撇糕

撇糕是一种发酵的小吃，主要由槟榔叶、米粉、菜心、糖、黄豆面等制成。制作过程中需要将所有食材混合搅拌并静置过夜，第二天再加入葱姜末、花生碎等材料，蒸制而成。撇糕香气扑鼻，口感酸甜适口，是南涧地区非常受欢迎的传统小吃。

4.牛肉抄手汤

牛肉抄手汤是南涧地方特色汤品之一。抄手的制作工艺需要先将猪肉和猪皮一起切成丁，然后加入大葱、姜、盐、明胶和淀粉搅拌均匀，做成唇形状的馅料，再用面皮裹成抄手。将牛肉放入高压锅中炖煮，最后将抄手和汤汁一同端上桌面。牛肉抄手汤用料考究、制作时间长，汤汁鲜美浓郁，是南涧人心目中不可或缺的地方美食。

5.豆干鱼汤

南涧的豆干鱼汤是地方人民的常见早点之一。其中豆腐干和鱼为主要食材，其余料理包括鸡蛋、香菜等。制作过程中需先将炸好的豆腐干、鱼片、鸡蛋等食材放入汤锅中，加入清汤，烧开后加入盐、味精、油以及其他调味料，待汤汁香气四溢后，装盘即可。豆干鱼汤清淡营养，美味可口，是南涧地区早餐的首选。

6.小结

南涧地区拥有丰富的饮食文化历史，在这里可以品尝到独特的地方美食。如豆酥饼、撇糕、牛肉抄手汤、豆干鱼汤等，这些美食小吃既有传统特色，又有独具地方特色，不仅能够呈现南涧饮食文化，更是南涧地区美食文化的一个窗口。