巴拉格宗旅游攻略 巴拉格宗的地理位置

巴拉格宗旅游攻略

巴拉格宗景区位于云南省香格里拉境内，是一处非常神圣的藏传佛教圣地，这里的神灵气息让每个人都充满了欢声笑语，大家期待可以获得良好的祝愿和祝福，是一个绝对值得朝圣的景区，下面给大家分享详细的攻略。

巴拉格宗位于川滇交界，香格里拉深处，是一个古老又年轻的景区，这里有雪山，有湖泊，有峡谷，有村庄。说它古老是因为巴拉

人的祖先很多年前就在此隐居，说它年轻则是因为多年与外界的天然交通隔阂，让这里与世隔绝，直到2007年，香格里拉

到这里的公路才正式通车。且这个古老的神秘圣域，至今也未全然揭开自己的面纱。

浅渊：峡谷里的足迹

从家里到巴拉格宗交通是有点复杂的，南宁没有直达的飞机，有的城市就有直达航班，直接到香格里拉迪庆机场，而我则需要从南宁乘坐飞机前往昆明

，再从昆明转机到达香格里拉迪庆机场。从机场驱车大约1.5小时到达景区，从早晨到日落，看的是家里的清晨，去到的是他乡的落日，日头陪我们走了一天。

巴拉格宗集雪山、峡谷、冰川、河流、高原湖泊、原始森林于一体。区内最高海拔巴拉格宗雪山是香格里拉市第一高峰，海拔最低点是与四川

省接壤处的水庄，河谷平均海拔约2650米，年平均温度约14.8摄氏度，属北亚热带气候——《百度百科》

从香格里拉

城里有专线车到达景区，也可以自驾去到景区，古城专线车每天9:15发车，每天只此一班。到了景区以后有专门接送旅客去游览的观光车，旅客需要事先在一些旅游网站平台定好游览套餐，景区

会安

排每天的成团(马蜂窝里就有产品噢)包含观光车接送和景区门票，游览项目等。有一日团和两日团，可以根据自身需求购买。另外还有徒步的形式，但是这是属于专业的徒步驴友进行的活动，没有经验的游客还是不要轻易尝试，听说徒步爱好者的徒步路线和普通观光路线也是不同的，加上这里地势比较复杂，又是高原地带，所以不建议普通游客进行无指导的徒步。

巴拉格宗景区是一个很大的综合性景区，类似张家界那样，好几个大型的景点构成。在重要的景点都有五星酒店，方便游客舒适的游览。我们则是下榻在景区门前的

巴拉格宗藏式生态大酒店。背靠高山，面前就是河流。

酒店的装潢还是很有藏族风格的。

我们的房间

我带去的大叔泡澡猥琐茶杯，可惜回来的时候给打碎了。

经过一天的旅途劳顿，泡上一杯茶缓解精神的疲惫真的再好不过了。明知道明天一大早就要去游览，但是到了一个新的地方我还是习惯性的晚睡。就着窗外淙淙的流水声，喝着茶坐了很久。

第二天起来吃早餐，酒店提供的早餐还是很丰盛的，基本不存在口味不对，吃不惯的问题，粗粮米线粥奶包子馒头都有。天南海北四海八荒的游客都可以适应

酒店对面是这里没通路前巴拉人祖辈修建的栈道，过去的马帮就靠着这条狭窄险峻的路与外界进行沟通和交易。

栈道在半山腰，下面就是新修好的公路，平坦开阔，很难想象当初是怎样一点一点开山修路的。尤其是在海拔如此高的地方。

午餐

藏区的食物很大的一个特点就是肉肉肉肉肉，正适合我这个只吃肉不吃蔬菜的人。

而且这里的肉大都是自己养的家畜，放养的，味道特别好

今天的安排是巴拉格宗大峡谷的游览，先到集合地点乘坐观光大巴，到了景点入口就能看见栈道，沿着栈道一直走就对了。

由于连日的下雨，峡谷的水也变浑浊发黄，过几天就能绿回来了，想必那个时候会更好看

深远的山脉和连绵的河水，加上放晴出太阳的天气，这就是高原的风景

到了河谷上游，就可以选择漂流项目坐皮艇返回原地(这个项目有的套餐是不包含的，看清楚再购买哦)如果不选择这个项目的话就需要原路返回，就是把你走过的路重走一遍，这条路距离可不短，又是高原地区(高原地区进行剧烈运动会容易缺氧，且比平地更容易累)

我们去之前连续下了几天的雨，八月末九月初的时候，好像全国都在下雨，这里也不例外。我们到的那几天天公作美，反而是连续的晴天，这里温差大，天气阴晴不定，甚至需要你一次性带够四季的衣服。我反正是带了挺多的，虽然不能全都穿上。同时高原紫外线也很强，要注意做好防晒。出太阳的时候虽然天气预报说的气温不高，但是体感温度远远高于天气预报的。而且太阳光也比较白亮刺眼，最好戴上墨镜。

峡谷源头处是蓝得似蓝宝石一样的水潭

到了源头就需要乘坐皮艇折回，当然也可以远路步行返回

天然的石壁观音像，不知道看官们能不能看出这尊造像?

路过时虔诚的拜了一下，不为佛缘，只为那一壁清凉滴翠，美煞了游人。

分则涓涓细流，合则滔滔流水。一路上看到水流的千般姿态

游览完这个景点后再驱车返回，晚餐

今晚还是一如既往的肉肉肉，但是拍到一半抵抗不了食欲，就扔下相机吃了起来

晚上八点景区里会有藏民的文化演出，出演的都是当地的康巴汉子和美丽的卓玛，跳着锅庄，唱着歌。不得不说他们颜值好高啊

歌舞晚会结束以后走出来，外面的灯光照亮了黑夜下的河流，我可以不用减光镜拍流水慢门啦~

走到广场上还有篝火晚会，游客可以和藏民一起起舞欢腾

依旧是慢门，游客参与度都很高，大概是看晚会时都喝多了两杯青稞酒吧

山巅：转山转水转佛塔

结束了第一天的峡谷之旅，今天要去的好几个景点都是不同风格不同项目的地方。依然还是乘坐观光车，到达第一个景点“佛塔”。

这里山势险峻，已然修好的山路虽然平稳看着却险要，皆因山势太高，海拔落差太大，盘桓的山路一重又一重，一直在转弯，走着已觉复杂，何况是修路前的勘探，更何况是真正把路修起来的时候呢，听说这路，修了许多年。

一路上风光无限，快门一直摁住不放就对了。

半山腰的一处观景台，视野还是比较开阔的，脚下是环绕的山路，背后是巍巍群山。在这里拍照确实爽，为了拍出潇洒大气的效果转圈甩起了裙摆，没转两圈已经开始喘了。我们此行是一路往高处走，一直走到那座巴拉人心中神圣的“佛塔”。所以海拔会越来越高。

车停在了海拔4250米的一片草甸前。这是今天的第一个景点“佛塔。

无限开阔的风光和无限高原的天际，让人一下车就想迎着风奔跑，但是高原地区确实不太能完成这样的动作。

理论上海

拔4000米以上就会产生高原反应。但是相对来说比较轻微，出现的情况也就是做剧烈运动很容易大喘气和头晕，基本不要走太快或者奔跑就没事了，反正我们此行是没有人出现明显的高原反应，听说之前的游客也没有过。

这里是巴拉人心目中神圣的秘境，千年前巴拉人的祖先为躲避战乱迁徙至此，当时部落首领的妻子救了一位盲眼僧侣，盲眼僧侣得到佛托梦，他就带领整个部落，寻找神谕中所说的仙境。直到他们找到了这个地方，有丰富的草甸，有悠远的河水，有茂密的丛林，还有一座天然的“佛塔”。

下图中靠左的那座高山，形似藏传佛教里的白塔，便被巴拉人当成世代信仰的神山，神山庇佑了一代又一代的巴拉人在这里自给自足的生活传承。阳光正烈，但是再这片游客稀少，开阔无边的草地上，你会抓不住你撒欢的心，甚至想张开怀抱，深深拥抱路过的风

披巾是去之前特地买的，高冷的高原永远适合浓烈的红色

五彩的经幡上写满了经文，把美好的寓意和祝福，随着风带到每一处远方

草地上一座座小木屋很可爱，超级适合拍照的

高原温度低，太阳大，风也大，你已经弄不清自己是冷还是热了，不过上去那么高的地方，最好还是做好御寒工作，尽量带上一件大衣，我暖宝宝都带了，最后没用上

巴拉格宗有深邃的峡谷，有巍峨的神山，还有天然的佛塔，这就是开篇那首歌的歌词里那句“转山转水转佛塔”的真实景象

游览完佛塔之后，再乘坐观光车至下一个景点

今日份的山路也是九转十八弯。

云端：高原上有个国内最高的玻璃栈道

今天的第二个景点，下车后需要走一段普通的栈道到达最后的玻璃栈道观景台。途中的索道是新开发的项目，现在还在调试中，我们去的时候还没正式开放，不过应该不久了，我想了想觉得自己大概是不太敢玩的。

在海拔那么高的地方体验这个滑索，大概就是飞跃云端和山巅的感觉了吧。只不过你有心也不一定有胆罢了。

天气实在太好，天都是薄荷蓝色的

这个栈道边走边做休息调整大概需要40分钟时间，爬坡有但是不多，一路上可以欣赏许多美景，非常惬意

在高处可以看见昨天我们游览过的峡谷河流

今天河水的颜色明显比昨天绿了很多吧

远处的平台就是玻璃观景台，是不是又刺激又壮观呢

照例走玻璃栈道还是需要鞋套的，去的时候有不少恐高的游客还是不敢尝试，真的很可惜了

其实只要你不盯着单独的一片玻璃看，看它下面的骇人高度，而是一整片的看，这就是一个反向的天空云端，澄净的蓝天白云完整的映在玻璃上，漂亮又浪漫。

这是一张白云做的床

深处：巴拉人的梦幻家园

今天的第三站，又到了我最喜欢的午餐时间。忘记提醒没吃饭的朋友谨慎观看本文

乘车往山下走，就到了巴拉人世世代代居住的家园——巴拉村，今天的午餐就在村里解决，还是丰盛的肉肉肉肉肉——藏式火锅，而且是特别新鲜，特别香嫩的各种本地家畜，牦牛啊，香猪这些，又是美好的一天

一人一锅，用小火煨着，相当有格调

吃饱喝足后从餐厅里走出来，才得以仔细观赏巴拉村。千年来巴拉人居住在这里与世隔绝，只有马帮进出带来外面的东西，可以说是真正的世外桃源了。但是随着外面世界的风云变幻，这里也渴望与外界沟通，人们也想看看外面的世界。一些人奋力的探究外面五光十色的新天地，一些人也就想过上更现代更富足的生活而离开了家园，时至今日，村里只剩三十多户人家了。

当阻隔外界的天然屏障被打开，天堑变通途后，这里的人出去了，，外面的事物也进来了。开始发展旅游的巴拉村，在各方面尽力跟上外面的世界，比如这个超宽阔的大阳台，远山和花田的风景尽收眼底，喝着下午茶，看着美景，心中无限激荡最终也归于平静

餐厅下面一个藏族风格的门，觉得很好看，抓住一切拍照的机会

这个吊椅真来劲，就想赖着不走

爬这一层层人家还是挺累的，但无奈这种石造藏式建筑村落真的很好看

这个院子里开着一些向日葵，非常有情调了。这座院落是巴拉格宗景区开发者斯那定珠先生的老家祖屋，他在这里出生长大。也是巴拉格宗当今的英雄。

千年以前巴拉人的英雄，部落的首领带着族人迁徙至此，开拓了平静平和物产丰富的家园，造就了巴拉人一族血脉的千年平和。千年后斯那定珠先生自发出资为家乡修造通往香格里拉城里的公路，这一修就是十几年，投入了大量财力人力和精力。

斯那定珠先生年少时意外弄伤了眼睛，他的父亲背着他走了五天五夜到香格里拉求医，但是因为时间过长耽误了治疗，斯那定珠先生一只眼睛就此失明。看到外面日新月异的天地，也看到被抛在久远年代里的家乡，他13岁时决定只身去外面的世界闯荡。在经历了外面世界的千万般磨砺后，数十年打拼终有成，成为了人人羡慕的千万富翁。他的眼里不只有大千世界的花红柳绿，也有家乡略显伶仃的身影。这里有人时代没踏出过家乡一步，有人生活艰辛挣扎。于是他决定散尽家产帮家乡修建公路。十多年后，原本出去需要五天时间的崎岖山路，变成了车程1个多小时的坦途。

向着太阳的向日葵象征着蒸蒸日上，自强不息的寓意。这一条通往外界的路，其实也是外面通向这里的路，从最开始的只希望家乡有路，再到如今希望各族同胞看看他那名为

巴拉格宗的隐秘的家乡，就像深埋千年的宝藏，闪着低调的光彩。

如今路通了，酒店和景区建起来了，家乡族人不需要再次逃离这个祖辈留下的村庄了，今时今日许多巴拉村的居民都在进行旅游建设和服务的工作，与当年贫乏单一的生活不一样了，他们有着更好的明天。

斯那定珠曾经的家，传统的藏式风格，处处彰显藏族人虔诚的心。

曾经谁人在此不停歇的转动经轮，轻语六字真言。

朴素又美丽的村落在群山怀抱中显得非常可爱

净土：山中须弥座

今天景点的最后一站，曾经的寺庙改建成的藏文化博物馆。

在门前可以遥望不远处的村庄

许多年前是一座寺庙，而今改造成了藏文化博物馆，实际上也还是寺庙的性质，内有宝相庄严，油灯长明。藏式装饰织物都是手工制成，用以金线和矿物颜料，一穿一引都是虔诚的心

出于敬畏，菩萨造像我就不拍了，扎西德勒。

这些都是藏文化典藏，用自己的语言和梵文写成，内有佛法无量，弥足珍贵。

尾声：尘外

结束了最后一个景点，还有闲暇时间，就去了山中另一座酒店，同样是五星酒店，这座酒店却是置身于山林之中，远远可以遥望巴拉村，院子外就是风景。

推开窗，与巴拉村相望

酒店内有瑜伽室，瑜伽室的露台又是一个绝佳的观景台

最后又是我最爱的晚饭时间啦，今天的鸡汤是我喝过最浓郁的鸡汤，好几只鸡炖一锅鸡汤，满满一锅都是肉，舀汤还需要躲着鸡肉，鲜美香浓但不油腻，因为用的都是小鸡，没有过多的脂肪。喝完晚上就能美美的睡上一觉。

清香但不冲的香格里拉啤酒，很有特色，享用完这顿晚餐，枕着奔流的江水入眠，这一段秘境之旅就结束了。

巴拉格宗的地理位置

香格里拉大峡谷和格宗雪山海拔在5545米至2000米之间，

总面积为176平方公里，属国家级自然保护区，是“三江并

流”世界自然遗产红山片区的核心景区之一。巴拉格宗拥有

千姿百态的地质地貌、神山文化、香巴拉佛塔、千年凤凰

菩提树、康巴部落千年的传奇、巴拉古村落、高原湖泊

、峡谷史话、棕榈峡、乃当牧场、珍稀动植物等，原始

生态环境保存完。香格里拉大峡谷·巴拉格宗景区内有明镜般的高山湖泊、乃当牧场（避暑山庄）、漫山遍野的杜鹃花、飞禽走兽时常出没的原始森林。巴拉格宗素有香格里拉的小江南和香格里拉最大的峡谷美称。美丽的岗曲河盛产“江鱼”，春、夏季节有大量的小鸟、蜻蜓、蝴蝶在湖边嬉戏，天然成趣。

景区雨量充沛、气候宜人、自然条件好，生态动、植物类型多样，俨然就是一个生态动、植物园林。此外，还有土陶、青铜剑、青铜器、双耳罐、海贝、绿松石等具有极高的地理科学价值与旅游观赏价值。香格里拉大峡谷以“一山分四季”的独特垂直立

体气候为主，两边有很多侧谷气壮雄浑的高山

峡谷，凶险巍峨的悬崖峭壁，奇形怪状的岩层

纹理和地质褶皱在绝壁上构成各种巨幅山水岩画，

与山体的奇花异草和奇藤怪树相得益彰。“峡中有

峡，峡上有峡,纵横交错，峡峡相连”。感受人与自

然的和谐共生。据《金光明最胜王经》所载，菩提树有守护神，

谓之菩提树神，藏传佛教相信菩提树凝聚着各

种美德，它能使人实现愿望和解脱罪责，护众

生光照千古。礼拜菩提树会使菩提树显灵，便恩

赐芸芸众生无病无灾，使人摆脱各种困境，实现

心中的愿望。巴拉为藏语译音，意为来自巴塘的藏族村

落。有一个九户藏家组成的小村落，群山

环绕、植被葱茏、山清水秀，一派田园风

光。清晨，山岚弥漫，炊烟袅袅；白日，

小孩嬉戏，鸟语花香，人们日出而作，

日落而息，真乃“世外桃源”。一座金字塔般挺拔的雪峰—格宗雪山，

它海拔5545米，高耸入云，常年积雪，

是香格里拉市最高的雪峰。格宗雪山又

称：“格宗奔松”，意为格宗三姐妹，她

们是绒赞卡瓦格博山神的女儿，要嫁到

东北方贡嘎神山家作“贡嘎奔松”（贡嘎

三王子）的妻子。藏历羊年，当三位美

丽的公主在侍从的陪伴下来到巴拉，天

已大亮，怕羞的三公主从此就留在了巴拉，

成为格宗雪山上的三座主峰及周边的神山。香巴拉佛塔位于巴拉格宗神山东北方，

是景区的主要景观之一，天然而形成

的金字塔形山峰身披白雪巍峨耸立在

天空下，形似端坐诵经的喇嘛和展开

的经书。此佛塔、经书、老喇嘛三座

高山被人们形象的誉为“佛、法、僧”

三宝。围绕巴拉格宗神山，分布有洛祖措

（绵羊泡出的湖泊）、措那咱旺卡

（土锅湖）和次仁措（长寿湖）等

大大小小18个高原圣湖。那片美丽

的湖水。那一汪宁静的蓝，就那么

静静地犹如一面明镜般置于蓝天雪山

白云间，清澈且有微波荡漾，蓝得那么

通透，那么澄澈，简直就是上天落在高

原的那一幅画。

巴拉格宗一共几个景区

巴拉格宗景区是一种超美，是一种无所言喻的大美，峡谷、河流、乱石、雪山、草原、湖泊

以及绚丽多彩的藏民俗文化囊括于其中，实乃堪称一绝。

有关传说

360年前的格萨尔王时代巴塘的斯那多吉土司骁勇善战，称霸一方，是康巴地区令人敬畏的

人物。经过大半辈子的征战后，在42岁那一年他突然对拥有的一切失去了兴趣，他想寻找这样

一个地方，那里不会让他想到战争，不会想到掠夺，不会为自己膨胀的欲望感到焦虑。于是他的 20个部下出发了，用了三年时间踏遍了康巴草原的每一处山川河流。最后，这个巴塘地区显赫的家族消失了，而在巴拉格宗峡谷尽头的雪山脚下却多了一个平静的小村庄——巴拉村。

巴拉格宗大峡谷

位于云南迪庆藏族自治州香格里拉的巴拉格宗大峡谷风光瑰丽，岗曲河被新造山运动挤压

在海拔仅一千多米的谷底，而两岸对峙的则是高达四五千米的壮丽峰峦，峡谷尽头海拔5545米的巴拉格宗雪山是康巴地区的三大神山之一。奇异的光影，嶙峋的山石，在峡谷中随处可见。巴拉格宗峡谷至今与世隔绝，那里没有电，不通路，村民纯朴真挚，28公里的险峻山路是巴拉村与外界连接的仅有通道，骡马是这里唯一交通工具。峡谷中村民、山、水和各种生物却在几百年和共处中融合得宁静、安详，任由山光月影、朝雾暮云尽情的展示着创造力，把一切雕塑得如梦如幻…2001年这个美丽的峡谷被摄影师发现，2002年初的《中国摄影》、《旅行家》杂志登载了有关报道，引起了各方重视，目前中甸县有关部门正在制定有关旅游开发规划。摄影，探险，想去的朋友们，行动要趁早！

香格里拉巴拉格宗景区简介

香格里拉大峡谷以前还没有改名字的时候他叫碧壤峡谷。湍急的河水从大峡谷之中流出来，峡谷深而窄。在悬崖峭壁间，水流之间相互撞击，有汹涌的激流形成，那其中有产生巨大的轰鸣声。大峡谷中的巴拉格宗是具有藏族文化跟云南风景的一处景区。

巴拉格宗是香格里拉最神秘的景点，位于滇、川、藏三省的交界处，是香格里拉的缩影，也是香格里拉人心中的是人间仙境。

巴拉格宗集峡谷、雪山、草原、湖泊、藏族文化为一体的天然景色。

香格里拉大峡谷形成于8000万年，由多个侧峡组成，夏季因为雨水增多形成瀑布景观。

巴拉村作为一个藏在深山里面的藏族古村落，是巴拉格宗最具藏族文化的景点之一。站在巴拉村可以远眺香巴拉佛塔和格宗雪山，巴拉村的宁静加上香巴拉佛塔的神圣，让巴拉格宗这片绝尘境域更加神秘。

在它改名为香格里拉大峡谷之前，一直叫碧壤峡谷。峡谷深而窄，最宽处约80米，最窄处仅10余——可谓“一线中分天作堑，两山夹斗石为门”。

河水从碧壤峡谷中冲出，在悬崖绝璧间，形成汹涌的激流、轰鸣的声响，激流又笼罩在水雾云雾中幽深神秘，抬头是一道天光，低头是一脉水色，一时间让人分不出那耀眼的白是天光还是水色。

直耸云天的峡谷绝壁上，分布着绘有各种各样图形的岩画，为峡谷平添了几分悠久古朴的人文意蕴。人们向往的《消失的地平线》中所说的“蓝月亮峡谷”，据说就是这里。

赤土仙人洞：在大峡谷内有一个香格里拉最大的喀斯特溶洞——赤土仙人洞。洞口高10余米，石璧上有一个五趾俱全的天然脚印，被视为世间少有的奇特景象。

洞内深度至今尚未探明，目前可顺利前行2-3公里。高大绝壁处可看到一个形似屋宇的洞口，据说此洞与大洞下洞相连，迁回曲折，钻行7天方能到达另一洞口。洞内分散着“弥勒佛像”“神碗神泉”和“背负经书的石马”等天然景观，并流传有许多神奇的传说故事。

喊泉：香格里拉大峡谷内最神奇的莫过于这一汪被称为~喊泉”的泉水。泉眼深藏于洞中，若人到洞前大喊数声，便可见一股泉水汨汨地从洞中喷涌而出，捧水入口，味道甘甜，清凉润喉，据说还可治病，十分神奇。

那拉格寺庙：在峡谷中还有一座被称为“那格拉”的藏传佛教寺庙，寺内既有喇嘛又有尼姑，可惜1937年不幸遭焚毁，至今尚未修复。

林海：碧壤峡谷谷底的参天古木仿佛已经和涌流绝壁融为一体，显示出强大的生命力。当幽深的峡谷突然开阔起来时，莽莽林海、青青草场就铺展在眼前林海是至今仍保存完好的原始森林，在峡谷中跋涉许久后，再进入这种未经人类斧锯侵扰的原生态的古森林怀抱，你会觉得真正地回归了自然。

1、当天回香格里拉别误车

如果你想在游玩峡谷后当天返回香格里拉，那么一定要在单号日期14.30前后在峡谷门口等候，因为稻城——香格里拉的班车每逢单号的14：30-15：OO这段时间，会经过峡谷口，若是误了这班车，你可能就要在峡谷口的旅馆过夜了。

2、去大峡谷旅游游要注意的事儿

香格里拉大峡谷目前开发了约10公里长，谷宽50-80米，游人走到第四座桥

后再往前就是茫茫的原始森林了，在这里若是没有导游陪同，很容易迷路或者遇

到野兽的突然袭击，所以在此必须折返。另外需要注意的是，每年11月左右，由于大雪封山开往峡谷的班车均被取消。