admin儿童驼背图片
近日与好友论及小朋友的驼背问题，家长无不大吐苦水。有家长提及儿子五、六岁开始驼背，现年十八仍是驼背走路、精神萎靡；有家长指女儿的书包重如石头，继而养成驼背习惯；亦有家长对小朋友长期低头打机，渐渐驼背更是束手无策。有见及此，今次与受此困扰的父母分享如何面对小朋友或年轻人的驼背问题。
要了解驼背，先要知道驼背也有分为先天与后天两种。少数人会因疾病或先天性病因，引致不能复原的「结构性驼背」，情况并不常见，亦非小朋友驼背的主因。而大部分出现驼背的个案都是因后天姿势不良所致，属于「姿势性驼背」。这个世代的小朋友从小就接触不同的电子产品，长时间坐着使用电脑或边走路边低头玩电子游戏，都是形成驼背的一大原因。
电子产品已经成为孩子驼背的一大原因
脊椎由颈椎、胸椎、腰椎、椎及尾骨组成，周边有韧带与肌肉支撑和保护，以保持身体直立姿势。假若小朋友经常低头弯身做功课或玩电子游戏，容易使头部倾前，令胸椎过分弯曲，增加脊椎韧带负荷；同时令胸肌和上背肌肌力不平衡，胸椎变紧，形成驼背。惯性驼背对小朋友而言，不仅影响外观及自信，更会影响日后发育。此外，驼背会加速脊椎退化的情况，甚至影响心肺功能，后果不容轻视。
测试驼背方法想知道小朋友是否驼背，家长可为小朋友进行测试。测试第一步，小朋友眼望前方，背部自然地贴墙。第二步，请家人将手伸进小朋友腰与墙之间的空隙。如没有驼背，腰与墙之间的空隙只可让一只手掌穿过，头、肩胛骨及臀部可轻易地贴着墙壁；然而假若有剩余空隙，而头部要用力向后压才能贴着墙壁，即表示有驼背的情况，建议尽快找医生作详细检查。
一般来说，若发现小朋友有驼背问题，脊骨神经科医生会先了解其驼背成因。若确认是因为长时间低头使用电子产品，引致颈椎错位导致驼背，脊医会以脊科手法治疗，迅速的将错位的脊骨矫正，同时以超声波治疗增加血液循环，放松肌肉，减轻局部神经压迫的征状。
写功课的姿势不正确，造成儿童驼背的祸
小朋友容易出现驼背问题，其实，只要家长细心留意、提醒，情况也是能够改善的。一般来说，小朋友做功课、温习时的坐姿容易松懈，家长可以多加注意，例如身体要保持笔直、紧靠椅背；走路时应避免低头打机、使用电子产品等，抬头挺胸收小腹才是正确姿势。
此外，小朋友的书包应每天执拾整理，避免过重以减少对脊骨不必要的负荷。而运动亦有助强化肌肉和预防驼背。做伸展运动时，速度一定要慢，直至出现有拉扯的感觉即可，再慢慢放松回到起始位置，使用的力度要适中，若感到痛楚，即表示力度太强，这反而容易造成肌肉僵硬及不舒服。
驼背除影响外观，也会使小朋友缺乏自信。因此，家长应致力协助小朋友戒除驼背习惯，方能让他们健康成长。
知乎匿名用户这样分享到他怎么解决这个痛点和难点的：再给孩子使用背背佳些许时日之后，效果不彰，且孩子很排斥，我试戴过之后也感觉不适，所以就在年货节趁性价比较高，给孩子备置了这款时下流行的矫姿产品，它的驼背辅助矫正的逻辑是"提醒"，以此来让人们专注于自己的坏姿势，提高意识.养成习惯.培养肌肉记忆等，而非单纯的矫姿带这样的“蛮拉硬拽”这样的产品逻辑，我觉得对于孩子比较友好，因为孩子正在骨骼发育期，单纯通过掰正这样的模式的矫姿带，会有副作用，恐对孩子日后的成长发育埋下隐患。
孩子的身体稍微想偷点懒，放松姿势后主机就会震动提醒。以前娃儿经常懒散姿势并以此为正常的，耳提面命都无济于事，时不时的还拍打他的背部让背挺直，但是孩子反感。小小年纪度数就已经达到400多度。通过一段时间的佩戴提醒，孩子明显改善了不少，震动次数也渐渐减少（说明驼背姿势次数很少了），很欣喜，值得拥有此困惑的父母给娃儿备一套，既解放父母的双嘴双手，又能让孩子养成好习惯。
冬季旅游最佳去处
冬季旅游最佳去处
冬季旅游推荐去哈尔滨冰雪大世界、长白山、九寨沟等。
推荐一：哈尔滨冰雪大世界
哈尔滨冰雪大世界是冬季旅游的热门景点之一，这里展现了独特的冰雪文化。游客可以在冰雕大师的手中欣赏到精美的冰雕艺术，还可以体验滑冰、雪橇等冬季运动项目。当夜幕降临，华灯初上，冰雪大世界的景色更是令人流连忘返。
推荐二：长白山
长白山位于吉林省，是中国十大名山之一。这里不仅有迷人的风景，更有滑雪爱好者的天堂。在长白山滑雪场，你可以尽情地享受滑雪运动的乐趣。此外，还可以欣赏到雾凇、雪景等自然风光，感受长白山独特的冬日魅力。
推荐三：九寨沟
尽管九寨沟四季皆宜游玩，但冬季的九寨沟更有一番韵味。这里的雪景如诗如画，让人陶醉。可以漫步在雪中栈道，欣赏到原始森林的冬日美景；还可以参观藏族民居，体验藏族文化。九寨沟的冬季旅游项目丰富多样，让人流连忘返。
适合孩子旅游的地方
最适合亲子旅游的地方
最适合亲子旅游的地方，暑假即将来临，很多的人都会趁着这个时期出门旅行游玩，旅游不单只可以放松心情，还可以在旅游中增长见识、开阔眼界，以下分享最适合亲子旅游的地方。
最适合亲子旅游的地方11、上海：迪士尼、上海自然博物馆陆家嘴、外滩，带孩子寻找童年。汲取知识的同时，感受大城市繁荣和魅力
2、珠海：长隆海洋世界，国内最好的综合性海洋世界，值得多次打卡美国（广）播公司
3、三亚：细细的沙滩、蔚蓝的大海玩水玩沙子オ是真正的童年。
4、北京：去故宫、逛胡同，还有各种免费的博物馆，皇城根下的秘密和底蕴值得细细品味
5、洛阳：十三朝古都，白马寺、龙门石窟、牡丹国花园等等让孩身临其境，领略盛世大唐的风采。
6、呼伦贝尔：让孩子在草原上奔跑骑马感受草原的辽阔，和自己的渺小
最适合亲子旅游的地方2一、海南三亚
迎着微风，带孩子们去凉爽的夏天、海滩玩水、沙滩建筑城堡，或者去丛林激发孩子们的探索精神，让他们更加勇敢。
二、云南
春天般的云南有着悠久的历史和文化，让孩子们体验异国风情，开阔视野。体验不同民族的文化差异
三、广州
去广州的最大目的一定是长隆，长隆野生动物园环境非常好，孩子们可以接近动物，而不仅仅是在笼子里看动物
四、上海
上海迪士尼是一个真实的童话世界，不仅是孩子，很多父母也喜欢迪士尼童话故事。
五、北京
带他们去故宫，天堂，长城，感受中国文化博大精深，走进清华，北京大学，激发他们的兴趣动力
六、西安
中国的千年古都有着浓厚的历史背景，可以培养他们对历史的兴趣。
最适合亲子旅游的地方31.北京故宫——感受传统文化
北京故宫是中国明清两代的皇家宫殿，是世界上现存规模最大、保存最为完整的木质结构古建筑之一。带孩子逛故宫，可以让孩子多长见识，亲身感受一下中华文化的深厚，在享受美景的同时，还能开阔宝贝的眼界。
地址：北京市东城区景山前街4号
2.上海迪士尼——现实版的童话世界
上海迪士尼乐园，圆孩子的一个童话梦，可以在这里度过一段超棒的童话旅程，孩子也会玩的很开心，毕竟是孩子们的专属乐园。而且晚上还可以带孩子看迪士尼的浪漫烟花。
地址：上海市浦东新区川沙镇黄赵路310号
3.苏州园林——感受诗情画意
苏州园林是中国南方古典园林的典型代表，园林中以拙政园、沧浪亭、狮子林、留园为著名，被誉为苏州四大古典名园。大家可以选择一个园林游玩，建议选择拙政园。
拙政园是苏州最大的古典园林代表作品，园区以水为中心，山水环绕，亭榭精美，花木繁茂，具有浓郁的.江南汉族水乡特色。
地址：拙政园位于江苏省苏州市姑苏区东北街178号
4.青岛——赶海玩沙
夏天最适合带孩子去海边玩耍了，赶海玩沙，青岛，三面环海，特别适合亲子游，也是暑假遛娃的好去处。不过这个季节带孩子去海边游玩，一定要做好防晒措施，注意不要中午十一点到三点间带孩子去沙滩，沙子反射光线特别容易给孩子晒伤。
青岛亲子游地点推荐：
石老人海水浴场：沙子很细软，孩子们可以在沙滩上玩水玩沙，还可以捡到贝壳；
第一、第二海水浴场：感觉小孩真的对沙滩和大海一点抵抗力都没有，可以一直玩不停。
5.长隆野生动物世界——近距离接触动物
长隆野生动物世界被誉为“中国最具国际水准的野生动物园”，是全世界动物种群最多、最大的野生动物主题公园。园区分为自驾区和步行区，自驾车游览区位于园区西半部，以野生动物的大规模放养为主要特色；步行游览区位于园区东半部，以世界各地的珍稀野生动物为主要特色，各大区域均位于步行游览区中。
地址：广东省广州市番禺区汉溪大道东299号长隆野生动物世界
6.桂林山水——看山水风光
桂林山水甲天下。带孩子玩转桂林山水，坐竹筏游江，真实体验“人在景中坐，船在画中游”。
地址：广西壮族自治区桂林市阳朔
7.平遥古城——了解晋商文化
平遥古城是一座原汁原味的明清古县城，带孩子来一场古城游吧！特色建筑和小吃，一定会引起孩子们的好奇心。
地址：山西省晋中市平遥县
8.呼伦贝尔大草原——来一次新鲜的尝试
一眼望去是辽阔的大草原，小孩可以看到很多小动物，在草原上自由奔跑骑马，晚上住蒙古包，参加篝火晚会，看夏季草原上的星空，这些对于孩子们来说都是一次新鲜的尝试。
地址：内蒙古自治区东北部
9.巴丹吉林沙漠——沙漠
壮观的沙山，神秘的鸣沙，宁静的湖泊，湿地，构成了巴丹吉林沙漠的独特魅力，被《中国国家地理》评为中国最美的沙漠。和孩子一起爬沙山，然后一起刺激地滑下来，男孩子还可以带他去越野车冲沙，让他们玩的尽兴！
地址：内蒙古自治区西部的银额盆地底部
10.云南大理——感受异域风情
真的很适合带小朋友去一次大理，气候适宜，节奏悠闲，环境优美，真的超适合带娃旅行了，孩子们也可以玩的很开心。
地址：云南大理
最适合亲子旅游的地方4一、香港迪士尼乐园
香港迪士尼乐园位于大屿山，周边环抱山峦，自然风光优美，是一座融合美国加州迪士尼乐园以及其他迪士尼乐园特色于一处的主题公园。它由四个主题区组成，分别是探险世界、幻想世界、明日世界、美国小镇大街等，每个主题区都能带来不一样的奇妙体验。
二、澳门，感受葡式风情的中西文化
澳门最让人称心如意的就是男人们可以去体验百亿打造的银河超级赌场，孩子们可以去专属的儿童岛游玩，女人们可以去尽情的参观各类奢侈品，但前提是你的口袋中有足够的Money,否则可能会心慌哦。
三、广州长隆野生动物世界
看过电影《爸爸去哪儿》和综艺节目《奇妙的朋友》之后，相信很多孩子和家长对于长隆野生动物园内各种各样的动物都很感兴趣，你是不是也想让你的孩子认识不同的动物呢?
广州长隆野生动物世界以大规模野生动物种群放养和自驾车观赏为特色，集动、植物保护、研究、旅游观赏、科普教育为一体，被誉为“中国最具国际水准的国家级野生动物园”，同时也是世界上品种最多、最大的野生动物园。
四、西安，感受历朝古迹
西安，古称长安，是闻名世界的四大古都之一，也是中国四大古都之首，是中国历史上建都朝代最多、影响力最大的古城。说到西安的历史文化
除了大家熟知的秦始皇陵兵马俑、大雁塔、大唐芙蓉园、华清宫之外，还有远古时期的骊山，很多历史著名事件就发生在这座风景秀丽的宝山。趁着暑假赶紧带孩子们去了解一下中国历史文化吧!
带小孩去哪旅游比较好
适合带孩子去的旅游地方推荐：九寨沟、巴丹吉林沙漠、茶卡盐湖、鼓浪屿、上海迪士尼等。
1、九寨沟
九寨沟国家自然保护区是岷山山系大熊猫A种群的核心地和走廊带，具有典型的自然生态系统，为全国生物多样性保护的核心之一。动植物资源丰富，具有较高的生态保护、科学研究和美学旅游价值。
2、巴丹吉林沙漠
巴丹吉林沙漠是中国第三大沙漠。主要景点有巴丹湖、巴丹吉林庙、必鲁图沙山等，有梭梭、柠条、霸王、籽蒿、胡杨、骆驼刺等植物资源。
3、茶卡盐湖
茶卡盐湖一年四季美景连连，春日里低悬于天际的白云落在湖水里，分不清是盐更白还是云更白；夏季碧波荡漾的湖水翡翠一般绿的沁人心扉；秋天干涸的湖面冰清玉洁，平坦无垠；冬天的苍凉荒芜更具挑战。
4、鼓浪屿
鼓浪屿先后获得国家5A级旅游景区、全国重点文物保护单位、中国最美五大城区等荣誉。2017年7月8日，“鼓浪屿：国际历史社区”被列入世界遗产名录，成为中国第52项世界遗产项目。
5、上海迪士尼
上海迪士尼乐园占地1.16平方公里，位于上海迪士尼度假区的核心位置，以奇幻童话城堡为中心，四周分布着七个主题园区，分别为米奇大街、奇想花园、探险岛、宝藏湾、明日世界、梦幻世界、迪士尼·皮克斯玩具总动员。
以上内容参考百度百科-上海迪士尼乐园
