admin乘坐飞机时，可以携带以下食物：
米饭类：
寿司、熟食米饭、韩式熟寿司等，这些食物方便携带且营养，不会弄脏机舱。
蛋类：
水煮蛋和起司，可以增加蛋白质和其他营养成分，如胆碱、维生素A、D、E、B等。
坚果类：
杏仁、核桃、山胡桃、腰果、松果、榛果等，这些食物营养丰富且饱腹。
水果干类：
芒果干、柿子干、香蕉干等，方便携带且营养成分高。
膨化食品：
薯片、虾片、爆米花等，但建议避免带味道特别重的零食，以免影响机舱卫生。
饼干面包：
可以自带一些能饱腹的食物，如饼干、面包、蛋糕等。
口香糖：
有助于缓解晕机症状，建议携带薄荷味的口香糖。
其他：
密封包装的干式食品如巧克力、未开封的罐装或瓶装饮料（如可乐、果汁等）。
需要注意的是，携带的食物应符合以下条件：
食物必须是安全的，不会对其他旅客或机组人员造成麻烦，也不会发生腐败或变质。
液体和半固体食品（如酸奶、果酱、沙拉酱等）的容量不能超过100毫升，并且需要放在透明的塑料袋中。
某些特定食品如自热食品、易碎品和热饮有特定的携带要求。
建议在过安检后，根据航空公司的具体规定和机场的实际情况，合理携带食物，以确保飞行过程中的舒适和便利。
