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焦作免费的33个景点一日游
木格措海拔高度是3700米，一般平原人快速进入海拔3000米以上高原时，50%～75%的人出现高原反应。高原反应亦称高原病、高山病，严格说是高原病的一种分型。是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。常见的症状有头痛、失眠、食欲减退、疲倦、呼吸困难等。头痛是最常见的症状，常为前额和双颞部跳痛，夜间或早晨起床时疼痛加重。肺通气增加如用口呼吸，轻度活动等可使头痛减轻。高原病根据发病急缓分为急性、慢性两大类，再根据低氧突出损害的器官系统进行临床分型。高原反应的发病率与上山速度、海拔高度、居住时间以及体质等有关。一般来讲，平原人快速进入海拔3000m以上高原时，50%～75%的人出现高原反应，但经3～10天的习服后症状逐渐消失。本病的发生老年人低于青年人，女性低于男性；高原反应的发生率与男性的体重指数呈正相关，与女性的体重指数无关，说明肥胖男性易感性大。进入高山前应对心理和体质进行适应性锻炼，如有条件可在低压舱内进行间断性低氧刺激与习服锻炼，使机体能够对于由平原转到高原缺氧环境有某种程度的生理调整。目前认为除了对低氧特别易感者外，阶梯式上山是预防急性高原病的最稳妥、最安全的方法。专家建议，初入高山者如需进4000m以上高原时，一般应在2500～3000m处停留2～3天，然后每天上升的速度不宜超过600～900m。到达高原后，头两天避免饮酒，避免重体力活动，轻度活动可促使习服。避免寒冷防冻，注意保温，主张多用高碳水化合物饮食。
焦作一日游去哪玩
云台山
位于河南省焦作市修武县境内，拥有十一大景点，2004年2月13日，被联合国教科文组织评选为全球首批世界地质公园。同时，还是国家级风景名胜区、全国文明风景旅游区、首批国家AAAA-旅游景区、国家自然遗产、国家森林公园、国家级猕猴自然保护区、国家水利风景区、国家文化产业示范基地，荣获了世界杰出旅游服务品牌等多项荣誉。2010年3月，“云台山”被国家工商总局认定为中国驰名商标。2010年7月，被河南省人民政府授予2010年度（首届）河南省省长质量奖。2011年9月，被国家质量监督检验检疫管理总局评为全国质量工作先进单位。
位于河南省焦作市的修武县境内，以独具特色的“北方岩溶地貌”、“云台山水”被联合国教科文组织列入全球首批世界地质公园名录。同时又是河南省唯一一个集国家级风景名胜区、首批国家AAAA-旅游景区、全国文明风景旅游区、国家森林公园、国家自然遗产、国家水利风景区、国家级狝猴自然保护区、国家文化产业示范基地等八个国家级于一体的风景名胜区。景区面积240平方公里，含泉瀑峡、潭瀑峡、红石峡、茱萸峰、子房湖、万善寺、百家岩、叠彩洞、猕猴谷、青龙峡、峰林峡等十一大景点。还有亚洲落差最大的瀑布--云台天瀑。
焦作一日游必去的地方
一、武陟嘉应观
始建时间：清雍正元年（公元1723年）
景点地址：焦作市武陟县城东南12公里处
嘉应观又称黄河龙王庙，是我国历史上唯一记述治黄史的庙观，也是河南省保存最完好、规模最宏大的清代建筑群。观内藏着几大谜团，至今无人能解。2001年，嘉应观作为清代古建筑，被列为第五批全国重点文物保护单位。
二、慈胜寺
始建时间：唐贞观年间
景点地址：焦作市温县番田镇大吴村
慈胜寺所在的大吴村，位于温县、孟州、沁阳三县交界地带，是一个非常偏僻的村庄。不过，就是一样一座不起眼的寺庙，却藏着国内罕见的文物——2座元代佛殿和1座后晋石经幢。2001年，慈胜寺作为元代古建筑，被列为第五批全国重点文物保护单位。
三、朱载堉墓
始建时间：明万历年间
景点地址：焦作市沁阳市王庄镇张坡村
朱载堉系明太祖朱元璋九世孙，是明代著名的律学家、数学家。其墓区砌有围墙，南有神道120米，冢前有百余名家的碑刻题记。2001年，朱载堉墓作为明代古墓葬，被列为第五批全国重点文物保护单位。
四、天宁寺三圣塔
始建时间：金大定十一年（公元1171年）
景点地址：焦作市沁阳市博物馆内
天宁寺三圣塔系河南三大金塔之首，塔高32.76米，由基座、塔身、塔顶三部分构成。其造型极为特殊，既雄伟壮观，又玲珑迷人。2001年，天宁寺三圣塔作为金代古建筑，被列为第五批全国重点文物保护单位。
五、府城遗址
景点地址：焦作市西南郊10公里处的府城村
府城遗址是一处集二里头文化、商代二里岗期、白家庄期及西周多个时期的文化遗存。目前已经发现的遗迹有城址、宫殿基址、房基、灰坑等。2001年，府城遗址作为商代古遗址，被列为第五批全国重点文物保护单位。
焦作一日游哪里好玩
1.云台山风景区全景5A景区
地址：焦作市修武县七贤镇
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2.青天河风景区4A景区
地址：焦作市博爱县寨豁乡
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3.敕建嘉应观4A景区
地址：焦作市武陟县嘉应观乡杨庄村
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