admin花果山一日游
乘景区交通到三元宫停车场，然后向下走楸树林——怪石园——七十二洞——娲遗石——水帘洞——三元宫——玉女峰。玉女峰乘公交车返回山门。
花果山位于连云港市新浦区花果山乡郁林路5号，4A级景区，山上有传说的水帘洞、三清观、江苏更高的玉女峰。
如果要看云海的话，五六点就要上山。可以乘坐公交也可以徒步上山，最好是六点上山，山色空蒙雨亦奇。登上玉女峰后，山间白云翻滚好似海水扬波，悬崖峭壁，巍峨壮观，偶然间还能看到飞来石矗立在峭壁上。
一座座青山，连绵不断。习习山风，处处透着凉意。没有城市的喧闹，只有寂静。
个人建议，花果山猴子很多，注意安全，不逗猴，以防抓伤。
花果山景区门票优惠规定：
1.对6周岁及以下、身高1.4米及以下的儿童、70周岁及以上老人、军人、残疾人员凭有效身份证件免收门票。
2.对其他未成年人、大学本科在校生、60周岁至70周岁老年人、低保对象凭有效证件门票实行半票。
3.景区内宗教工作人员、与景区内宗教活动场所所属的宗教同一宗教的，凭有效证件进入景区前往宗教活动场所免收门票。
4.新闻媒体从业人员免收门票。
无花果有什么功效
无花果干的功效与作用
1、预防冠心病
无花果干是一种营养价值极高的干果食材，人们使用它能吸收丰富的脂肪酶和水解酶，这些物质能加快人体内脂肪分解与代谢，而且能防止胆固醇在血管中堆积，它能防止血压血脂升高，并能减少冠心病的发病率，对维持人类心血管健康有很大的好处。
2、减肥瘦身
无花果干是一种高纤维，低热量的健康食材，人们使用这种食材以后能增加身体保护感，可以减少身体对其他食物的摄入，而它含有的果胶或纤维素还能促进肠胃蠕动，能加快身体内废物代谢，经常食用能减肥瘦身，可以让人们拥有苗条秀丽的身体材。
3、维持肠道健康
无花果干儿对维持人类肠道健康还有十分积极的作用，它不单能加快肠胃蠕动，促进肠胃中废物排出，而且能维持肠道菌群平衡并能修复受损的胃肠黏膜，它对人类高发的肠炎、腹泻与腹痛都有明显预防与治疗作用。
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扩展资料：
无花果干的营养价值
1、葡萄糖和果糖
无花果中含有丰富的糖分，特别是葡萄糖和果糖的含量比较高，它们被人体吸收以后，可以快速转化成能量能促进体力恢复，缓解身体疲劳，另外它含有的蛋白质也是人体正常代谢时必需的营养成分，对体力恢复也有很大好处。
2、维生素
无花果干中还含有丰富的维生素，其中维生素a和维生素c以及维生素b的含量都比较高，维生素a可以保护眼睛，维生素c则能提高人体免疫力，维生素b这是维持人体神经正常功能的特殊营养，平时人们食用无花果吸收这些营养以后对维持身体健康有很大好处。
3、保护心脑血管
平时人们多吃一些无花果干，还能保护人类的心脑血管，因为这种果干中含有丰富的微量元素钾，它不但能防止人类脑细胞老化，还能促进身体内钠盐代谢，预防血压升高，能预防心脑血管发生病变，可以减少动脉硬化与血栓发生。
4、氨基酸
无花果干中含有十几种对人体有益的氨基酸，其中八种是人体无法自己合成的重要营养。特别是天门冬，氨酸以及赖氨酸等物质的含量比较高，他们能直接作用于人类的大脑，可以促进智力发育，提高记忆力，而且天门冬氨酸被人体吸收以后还能预防白血病，可以增强人体素质。
参考资料来源：/baike.baidu.com/item/%E6%97%A0%E8%8A%B1%E6%9E%9C%E5%B9%B2/10164991?fr=aladdin"target="_blank"title="百度百科-无花果干">百度百科-无花果干
花果山景区门票价格
连云港花果山门票：100元/人
淡季(12月1日-次年2月28日)50元/人
连云港花果山景区门票优惠规定：
一、老人、儿童及残疾人
（1）凡年满70周岁以上的老人来花果山旅游，凭有效证件（身份证、护照）在花果山景区售票处登记后，免收门票
（2）身高1.2米（含1.2米）以下的儿童免票。1.2米-1.4米半票。1.4米以上全票
（3）残疾人来花果山旅游，凭残疾证在花果山景区售票处登记后，购买门票
二、现役军人
中国人民解放军，武警、消防部队的现役军人，残疾军人，军队离退休干部，凭有效证件，在花果山景区售票处登记后免收门票
三、在校学生凭有效证件半票
团队满30名学生可以免一名教师，（凭教师证），其他教师以75元购票，不满三十名学生的，教师凭教师证以75元购票
四、旅游业内人士
持国家导游证的导游人员和旅行社经理资格证（凭导游证，资格证和上岗证）在花果山景区售票处登记后免收门票
五、新闻媒体从业人员
全国新闻单位的记者来山采访，凭有效证件（国家新闻出版总署证齐全），在花果山景区售票处登记后，免收门票
连云港花果山开放时间：
8：00-20：00
花果山景区咨询电话
花果山景区景点花果山山门、水帘洞、三元宫、迎曙亭、阿育王塔、七十二洞、花果山石、大圣佛、八戒石、玉女峰。
1、花果山山门
花果山山门是由四只石雕雄狮把守，这就充分体现了花果山的特点：山中无老虎，猴子称大王。广场四周这些石猴，是花果山的迎宾猴，原数108只，暗寓36天罡、72地煞之数。山门背面的匾额上书写的“东胜神州”这四个字。
2、水帘洞
水帘洞是花果山上最有特色、最有代表性的景点。这是《西游记》中孙悟空的老家水帘洞的原型。早在《西游记》成书之前，水帘洞已名闻遐迩。洞门前，有明嘉靖二十三年，海州知州王同的“高山流水”题刻，还有“神泉普润”、“灵泉”等勒石。
3、三元宫
三元宫处于花果山三元宫建筑群的中心，雕梁画栋，殿宇森罗。据载，它发迹于唐，重建于宋，敕赐和扩建于明，香火两万家，后又多次修葺于清。1938年遭日军轰炸，翌年日寇搜山时被焚。
4、迎曙亭
据《云台补遗》记载，唐建“望日楼”，后倒塌。明万历年间，在原址建“海曙楼”。道光十三年（1833年），陶澍捐资重修，亲题“海曙楼”于门额，撰.并书联于门侧：“曙色正平分，听万籁无声，已觉人来天上；楼光开四面，看一轮初上，始知身在日边”。
5、阿育王塔
大圣湖之滨屹立着一座千年古塔。它背依层峦叠嶂，面临千顷碧波，塔身亭亭，倒影历历，湖光山色，相映生辉。它就是海清寺阿育王塔，塔旁原有一座海清寺，是花果山主庙三元宫的下院，类似于的接待站。过去长途跋涉朝山进香的信徒，都要在这里先歇歇脚。
6、七十二洞
花果山上洞穴特多，总称“七十二洞”，乃是若干万年前的一次造山运动形成的奇观。除了海天洞，著名的还有二仙洞、万佛洞、朝阳洞、啸云洞、华严洞、莲花洞等。
7、花果山石
天然碑是花果山中最大的一块古代摩崖石刻，石刻上的内容是明朝唐伯元写的一篇《游青峰记》。因他率领邀览花果山的贡生中有一位名叫顾乾的，是《云台山志》、《云台三十六景诗》的作者，他恰好要赴京，唐伯元便写好了这篇游记送给他，并刻于“朝阳庵右”。
8、大圣佛
大圣佛是在自然石的基础上，凿刻而成的孙大圣头像，供孙大圣的信仰者祭祀。孙悟空保护唐僧西天取回真经，功德圆满，被如来封为斗战胜佛，地位已远远高于观音菩萨。斗战胜佛，顾名思义是好斗善斗，而且是凡斗必胜。在人们心目中，孙悟空就是正义的象征，智慧的象征。
9、八戒石
从远处山腰眺望一线天，这里就是著名的八戒石，很像一个戴着僧帽的老猪在绿树丛中呼呼大睡。一线天下面是花果山山名摩崖石刻，游客都爱在这里留影，青山红字，非常壮丽。这里还有天然碑、砚石等景观。
10、玉女峰
花果山玉女峰，海拔624.4米，江苏省最高峰。《云台补遗》云：“双峰耸立，东曰‘清风’，西曰：“玉女”，为云台主峰。”如今在山南东磊，可看到关于玉女洗头盆的遗迹和石刻。传说，云雾缥缈之际，花果山巓显现出玉女身姿，娉婷婀娜，妙曼神奇。
花果山简介
位于江苏省连云港市海州区郁林路5号，花果山所在景区面积75.39平方千米，层峦叠嶂136峰，其中花果山玉女峰是江苏省最高峰，海拔624.4米。
