admin孕妇适合旅游的地方
女性朋友在怀孕的过程中除了要注意及时的调理饮食外，还要注意适合的休息。但是也不能天天都躺着床上不动，这样对于生产也没有什么好处，有些孕妇想要通过旅游来锻炼，那么孕妇去哪旅游比较好？
1.人少的地方：在怀孕中期，大多数孕妇的早孕反应会慢慢的减少，而且这个时候流产和早产的概率相对较低，身体状况相对稳定的情况下，可以与家人一起去旅游，要注意去人少的地方，人少的地方空气会更好，而且不用经历拥挤的过程，这样相对来说更加的安全，而且也奶好的放松自己。
2.路途平坦的地方：孕妇想要去旅游，不适合却爬山，可以去一些公园游玩，最好是选择短途的旅游。而且还要注意带好旅程中所要用到的东西，食物等等。
孕妇想要旅游，选择单独旅行或者是与一群陌生人一起旅行是不合适的。最好是与丈夫、家人或姐妹一起旅游。这样大家可以好好照顾一下孕妇。不仅旅行会更愉快，而且当孕妇感到累或不舒服时，家长也能及时的帮助孕妇，这样才能有一个安全和快乐的旅程。
适合孕妇旅游散心的地方
在怀孕中后期，由于肚子越来越大，孕妈妈可能只能待在家或者在家周边走走，但是仍有一些健康的孕妈妈待不住，想要趁着空闲时间出去玩玩，放松心情。而且去一些环境好的地方也有助于宝宝的发育。所以今天将为大家介绍一下哪些地方适合孕妇休闲。
孕妇适合哪里休闲
孕妈妈最好选择短途旅游，避免过度疲劳，避开过热的旅游景点，尽量选择人少的旅游地区，比如自然风景区、度假村就是很好的去处，去海边度假还可以让“宝宝”进行日光浴，达到自然补钙，既可避免拥挤意外，也防止人多口杂使孕妇发生感冒。了解旅游点的气候和天气，勿去蚊蝇多、卫生差或者传染病发病率高的地带，比如泰国，以免机体抵抗力弱的孕妇得上传染病;如有条件，最好选择“双飞旅游”可以保证有充分的时间用来休息。
准妈妈旅游要注意什么
1、请医生评估身体状况。出发前，应先请妇产科医生评估身体状况，确认自己的状况是否稳定，再依自己的身体情况做旅游规划。随身携带妈妈手册、健保卡，以备不时之需。也可先调查旅游当地的妇产科医院的电话，万一有突发状况，才不会手足无措。
2、选择安全、简单、轻松的行程。准妈妈大腹便便，行动较不方便，所以行程太过紧凑、时间太长、危险性高的旅游都不适合准妈妈，以短时间、短路线、定点旅行的方式为佳。
3、选择医疗资源完善的地区。准妈妈生理较多变化，一般不建议到医疗落后的地方旅游，另一方面，也必须选择卫生良好、交通便利的地区，以免染上疟疾或痢疾等传染病，且交通方便也才能保障紧急就医的速度。
以上就是对于孕妇适合休闲的地方的一些小建议。无论如何，安全与舒适是首要的。在身体条件和经济条件允许的情况下，孕妇应该尽可能的多出去走走，这样对宝宝和自己都是有好处的。除了出去旅游，孕妇在怀孕期间也可以尝试其他休闲的运动或活动。
十一孕妇适合去哪里旅游
十一孕妇适合去旅游的地方如下：
1、海南：海南气候温暖，有美丽的海滩和海景，可以选择去海南度假或者海滨散步等放松身心。
2、桂林：桂林有独特的山水景观，如漓江和阳朔，可以选择悠闲地坐船游览。
3、西湖：杭州的西湖被誉为中国最美的湖泊之一，适合散步和欣赏美景，还可以品尝当地的美食和茶文化。
孕妇旅游注意事项
导语：孕妇服怀孕期间最好不要外出旅游，如果一定要去的话，以下几点孕妇旅游注意事项一定要多加注意。
孕妈咪出游前的准备
1．交通东西的选择
长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一名因素。短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确施用安全带。尽量乘坐平顺宽大、附卫生间设施的交通东西，如火车、大型轮船等。要是要乘飞机旅行，要注意航空公司规定不准怀孕35至36周以上的孕妈咪上飞机，孕妈咪须有医师所开预产期证明方能过关。怀孕36周之内的孕妈咪可以乘飞机，最好选择紧靠通道的座位，这样易于时常起立活动下肢，防止水肿，也易于去卫生间或上下车。旅途中，孕妈咪应注意定时做腿部运动，促进血液循环，同时系好安全带（环抱下腹部），以防颠簸导致胎盘早期剥离。
2．住宿条件选择
短途旅游的时候可以选择回家或者在星级旅社住宿，避免住宿在条件没有卫生保障、附近没有医疗机构之处。长途旅行时，无论在海内还是国外，都应该住在星级旅社，且要留意附近有没有医院。
3．随身备好食物
孕妈咪常例会感到饥饿，总是想吃东西。而要是不吃，硬撑着的话对你和胎儿的健康都很不利。因此临行前一定要在包里放些干果和小点心等健康小零食。最功德先请医生开一些维他命和补充矿物质的药物以防在长途旅行中不克不及正常补充新鲜生果、蔬菜和足够的蛋白质。也可以带一小袋奶粉，预备在没有鲜奶的时候喝。此外别忘了带些水。
4．预防疾病的侵入袭击
孕妈咪的感冒发烧、腹泻脱水是引起流产的主要原因。因此，出行长途旅行一定要按照气候变化情况，实时增减衣服，防止着凉感冒。旅途中应讲究饮食卫生，饭前便后洗手，不吃生冷不洁的食物，不喝生水，尤其不要控制不住自己的欲望而乱吃车站、码头上那些小商贩的食物。
5．遇到紧急情况如何求助
孕妈咪发生腹痛、阴道出血等情况时，一定要实时终止旅游，立即就医。要是是与怀孕有关的意外，例如流产、早产、妊娠合并症等问题，应先在本地稳定病情后，陪同的家属可以请妇产科医师协助与本地医疗机构联系，视病情来决定留在本地或转回本地治疗。此外，要是孕妈咪在国外旅游发生意外，家属可以请卫生机构或外交机关协助措置惩罚。
怀孕0—12周末的`孕妈咪
出游指数★☆☆☆☆
从怀孕开始至12周末称为孕早期。
孕早期是胚胎发育的要害期间，也是致畸的敏锐期，要特别注意避免病毒感染，避免有毒有害环境因素影响。怀孕初期最容易流产，准妈咪应特别小心避免用力的动作，也不要过度疲劳。这个期间适量的运动有助于促进血液循环，增强心肺功能，放松表情，例如动作轻缓的舞蹈、步行等。
建议出游范围：极短程出游——公园散步。
温馨提示：
一、最好选择绿色植物较多，尘土和噪声较低的地点，这些地方空气清新，氧气含量高，是散步的最佳场所。要是没有以上条件，可去车辆相对于较少的街道散步。
2、0—12周末的孕妈咪尽量不要接受长途出差的使命，不仅是因为对自己和胎宝贝的健康不利，并且这个时候你的身体的力量可能也无法足以担任你的工作。
怀孕13—27周的孕妈咪
出游指数★★★★★
在怀孕13-27周末，孕妈咪发生流产的危险性比较低，孕早期的一些不适症状通常在此时消失，可以说是孕妈咪在全般孕期中度过的最稳定、安全、舒适的韶光。处于这个期间的孕妈咪可以把握机会放飞自己的表情！
适度的运动可以帮助孕妈咪控制体重，对胎宝贝的健康发育也好处多多。
出游范围可选择：
极短途出游——仿照照旧坚持天天散步30分钟。
短途出游——附近的景点或全程走高速公路能到达的近郊的景点。最好是徐行游览平原风景区。
海内旅游——海内省会城市。孕妈咪要避免长途跋涉、翻山越岭、冲浪滑水、深度潜水、高空弹跳、炽热极寒之旅。
出国旅游——北美或欧洲等比较大的城市或比较成熟的旅游线路。
温馨提示：
一、出行前一定要听医生的建议，做好各方面的准备。
2、一定要有人陪伴，不要孕妈咪一个人出游。
3、尽量避免到海边度假，更不要享受海水裕因为海水温度较低，孕妈咪身体受凉后，子宫收缩，不克不及够供给适合胎儿的环境，容易发生意外。
怀孕28周后的孕妈咪
出游指数★☆☆☆☆
怀孕的最后3个月，孕妈咪容易发生早产和其它一些特殊情况，如：出血、破水等等，不适合长途旅游了。不过，适量的运动有助于胎宝贝平衡功能的发育，以是在这个时候，尽管你的身体已经很重了，但也不克不及放弃运动。
建议出游范围：
极短程出游——公园散步。
温馨提示：
1．此时不要长途旅游了，除非有很特殊的情况，并且还必须请示你的医生。
2．今朝，多数航空公司规定怀孕36周以上的孕妈咪不患上登机旅行。
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