admin旅游带什么食物
1、坐火车，可以带方便面、茶干、压缩饼干、水果等。最主要以易消化的东西为主，因为在火车上很容易肚子胀气，消化不良。
2、要到高原高寒地区可以带熟食，禽蛋，巧克力，比如茶叶蛋，香肠等。在高寒地区消耗的热量比较多，吃这些可以补充能量。防止高原反应。
3、去一些沙漠和高原地区或天气比较干的地方，建议带点带点水果，比如橘子，梨，苹果等，可以解渴，补充维生素。
4、短途旅行，可以带点小零食，面包，饼干，水果，但不带太多。如果晕车的话就带一点香糖和陈皮。
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旅游带的食物有哪些
带哪些食物去旅游？
旅游是一种让人身心放松的活动，旅行的过程中，我们的胃口也会变得很好。带一些适合旅游的食物，不但能够补充体力，还能够增加旅途的趣味性。
1.坚果类食物
坚果类食物是非常适合旅游的小零食，因为它们不仅味道好，而且富含营养。常见的坚果类食物有：杏仁、开心果、腰果、夏威夷果、栗子等。这些食物具有长效能量和蛋白质，能够让我们在旅游过程中保持饱腹感。
2.方便携带的水果
在旅游中，带一些方便携带的水果是非常必要的。比如，苹果、香蕉、橙子、葡萄等水果都比较容易保存，也不会在旅途中变质。这些水果富含维生素C和纤维素，能够为我们提供足够的能量。
3.鸡胸肉和饼干
如果你需要更多的蛋白质和长效能量，那么鸡胸肉和饼干就是不错的选择。可以准备一些饼干，和一些加工过的鸡胸肉。它们都是死饿的旅行者的最爱，而且非常便携。
4.牛肉干和干果类食物
牛肉干和干果类食物也是非常适合旅游者带上路的小零食。它们都不含水分，非常容易保存，并且富含蛋白质和维生素。可以在旅游路上吃一些这些食物，增加身体的能量。
5.高能量巧克力
巧克力也是在旅游中不可或缺的小零食。但是要注意选择卡路里和脂肪较高的巧克力，比如黑巧克力和牛奶巧克力。这些高能量巧克力可以让我们的疲劳感得到缓解，同时也能够满足一下我们的口腹之欲。
总结
旅游带上适合运动，非常便携的食物，能够为我们提供足够的能量，让我们在旅途中充满活力。以上这些食物都是比较适合旅游者带上路的小零食，希望大家在旅途中能够带上这些食物，让你的旅游更加快乐和完美。
外出旅游带什么吃的方便
出门旅游，身上轻便些才会更舒心，但是吃的却不能少。下面是我为大家整理的出门旅游时可以带的既有营养又轻便的食物，一起来看看吧!
核心提示：首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。
首先要方便，方便面，茶干，压缩饼干等都可以选择。这些食品吃起来不要费太多的周折，大多数都是拆开了就可以吃。而不要选择一些大包装的食品，尽量是越轻巧越好。
其次就是要轻便。爬山涉水，谁想背著一包重重的食品呀，也许在买的时候没有想到，但真正到了旅途上，就会觉得累赘了。旅途辛苦了，很多时候是没有什么食欲的，买了很多的食品，最后只能拖后腿。要选择一些轻便的食品，数量也不要太多，例如饼干、火腿肠等。出门旅游前，很多朋友总是要到超市里采购一番，女孩们看中的多是食物。您也许遇到过这样的情况，买好的食品，到了旅游点才发现很不适用，还为旅途增加了许多麻烦，没有吃完，最后只能带回来。其实，旅游食品的选择也是有讲究的。
第一类：主食
推荐：谷类面包
推荐理由：谷类面包独富含纤维素的麸皮,能提供维生素B以及矿物质锌、镁、铬,具有抗氧化作用的维生素E和硒,具有生物活性的植物化合物。各种谷类面包如全麦面包、亚麻仁面包等,在旅途中能很好地补充身体缺失的营养。
食用时机：谷类面包卫生而且轻便,容易携带,且能很好地补充营养,适合在游山玩水的过程中用来补充能量。
缺点：口味通常不会太好,最好要能搭配别的食物一起吃。
推荐：消化饼
推荐理由：消化饼是以全麦、燕麦、麦纤为主要原料加工而成的,市场上的消化饼主要有全麦饼、纤维饼、高纤饼、燕麦饼、燕麦胚饼、纤麸饼等。消化饼的热量一般是50卡/块,热量低,不怕吃多了会长胖,因为它含有酵素,所以不仅能填饱肚子,还能帮助消化。
食用时机：车程较长的时候,可以用来充饥。建议少吃容易上火的苏打饼干。
缺点：味道好,所以会禁不住吃得很多。不过,要是吃多了是会很口渴的。
第二类：带什么副食零食
推荐：熟肉、禽蛋、巧克力
推荐理由：熟肉类如包装精良的肉脯、肉松、肉罐头、香肠或者卤鸡、卤鸭,以及一些卤鸡蛋、茶鸡蛋等,这些食品不占地方,且能量高,富含蛋白质,轻便卫生。如果是肉类,首推牛肉。巧克力是最快最方便的能量来源,它的味道诱人,而且一块巧克力甚至比一块牛肉更能补充热量。
食用时机：在有大的体力消耗的时候吃,能很快补充能量。
缺点：它们比起其它的食物,相对来说价格要昂贵一点。
第三类：外出旅游带什么水果
推荐：柑橘、梨、苹果
推荐理由：柑橘、梨、苹果等带皮水果,酸甜可口、润喉爽神,又能补充水分和各种维生素等。旅途中新鲜亮丽的水果,让人一见便垂涎欲滴。需要注意的是最好带硬实一点的水果,以免携带过程中压坏变质,影响卫生。
食用时机：如果是长途旅行,那么必须经常吃水果,以补充维生素,特别在沙漠和高原地区。
缺点：比较重,而且携带起来不是太方便。
第四类：防止晕车类食物
推荐：口香糖、陈皮等
推荐理由：口香糖是旅途中除了水以外最需要的东西。在乘坐飞机时咀嚼,可避免高空气压对耳膜造成的不适;同时,若有晕车、晕船、晕机的情况,不停咀嚼口香糖可以减轻痛苦,让身心更为放松。陈皮、五味姜、桂花姜或生姜等,止呕除晕。
食用时机：在乘坐交通工具之前或者乘坐时。
缺点：这些食物热量很少,不能充饥,带在身上就当是零食了。
外出旅行一定要注意的的四大注意事项
1、空气温度较高的时刻,食物容易变质。没有通过仔细精巧包装的食物,假如超过24钟头就要加意,一朝发觉糜烂、变质、味道变了的,就不要吃。有的食物固然没有味道变了,但有可能已变色,最好也不要吃,免得显露出来身板子不舒服。
2、购买小包装袋零食的时刻要注意看出产日子,以及是否有厂址、食物的成分是否合理、严密封闭行不行等。有的小包装食物虽在保质期之内,但假如严密封闭非常不好,有可能已经变质,因为这个在购买时要查缉一下子是否漏气,假如漏气就不要购买。卤鸡、卤鸭子以及一点酱制的食物,最好到正规的商行购买,免得食品显露出来卫生问题。
3、在车船或飞机上要节制吃喝。在搭乘汽车时,因为没有运动,食品的克化过程延长、速度怠慢,假如不节制吃喝,定然增加胃肠的负担,引动肠胃不舒服,更容易引动吐呕等症状。
4、带着的旅游食物应具备多特色，相互配搭，以增进进食要求。旅游的时刻，最好吃得清淡一点，不要吃太油腻的物品,少吃煎炸食品,免得加重肠胃的负担。
出门旅游6个注意
1.注意听从导游的安排，记住集中的时间和地点;认清自己所乘坐的车型、车牌号及颜色;不要迟到，因迟到造成的后果由个人负责。
2.在旅游活动中，为了防止火灾事故的发生，请游客不要携带易燃、易爆物品;不要乱扔菸头和火种;遵守交通运输部门、酒店等有关安全管理规定及各种法律、法规。
3.游客乘坐的机、车、船在行驶的途中，若遇有交通事故发生时，硬挺从导游的安排及指挥，不要慌张;发生人员伤害的应尽力施救或自救;同时注意保护现场，避免损失扩大。
4.游客乘坐飞机旅游时，应带好自己的有效身份证小孩应带户口本原件，满16岁未办理身份证的客人需持派出所证明原件，并注意储存好，导游发给你机票时应注意核对自己机票上的姓名、往返时间、抵离目的地、航班号是否正确;请注意储存好机票和火车票并配合导游把票收回。如因游客原因造成不能登机旅行社概不负责。
5.游客在旅途中发生人身或财产意外事故时，按有关机构如交通运输部、酒店、保险公司、风景区管理单位订立的条例或合同规定处理或公安部门查处。本旅行社尽力提供协助。
6.游客应遵守国家的法律法规，尊重旅游途经地区当地的民族民俗习惯。
自驾游带什么吃的物品清单
自驾游真的有很多行李要准备，那我该带什么呢？首先，你必须带一个安全棒。毕竟安全是最重要的。至于其他要准备的东西，可以看下面的攻略。
安防用品
出门在外，安全第一。应该准备哪些安保用品？
1.小型灭火器(车辆用，无说明)
2.防狼喷雾(这东西太厉害了好吗？很多警察都是自费买一个！喷一下，对方几分钟都没有攻击能力。星爷做了个实验，噎死了)
3.民用电棍(强光功能，威力太大，平时不用，主要是恐吓对方)
4、防盗报警器(住酒店的时候放在门把手上，外面有人偷偷开门就会发出。
20分贝尖叫，保证整层楼都能听到)
另外，最重要的是要有安全感，这比任何安防产品都重要。
此外，你可以购买上路旅行保险。
车车相关
超长距离自驾，没有什么比汽车更重要了。我们的车是普通家用车，三年开了7万公里。除了出发前的全面检查和途中定期保养的准备，我们还带了以下东西：
1.e狗(面对不熟悉的路况，有了就不怕了，不然一路下来收几千票也不是不可能！)
2.胎压监测器(如果有爆胎前兆，会报警)
3、行车记录仪(这个一定要准备，就算不开长途，也是必须的，碰瓷边！)
4、三脚架(必备，不提)
5、车载吸尘器(我们打算放弃外面的颜值，只要保持里面的干净就好！)
:数码器材
1.摄影相关：相机——佳能5Dmark2、佳能G15及其防水盖；镜头：EF17-40mmF4，EF70-200mmF2.8，适马50mmF1.4另外还有蓝牙快门、闪光灯、灯座、灯箱、柔光罩、反光板、三脚架(一大一小)、自拍杆，以及各种辅助小工具~
2.其他：13寸MacbookPro一台，11寸索尼Vaio一台。500G移动硬盘一个，1T移动硬盘一个(应该不够，我顺路买了)Miniipad一个(主要当书看~~)
药物
感冒药、胃肠药、消炎药.消毒酒精、口罩、葡萄糖，总之一个大药箱要装满。别说到处都是药店。当你真的急需它们的时候，却总是发现买不到药！
:服饰
1.日常类：以休闲舒适为主。t恤、休闲裤、平底鞋等等，一年四季都有涵盖；
2.功能类：主要用于户外徒步。登山鞋，突击裤，抓绒裤，羽绒裤，保暖内衣，速干裤，每套。
3.凹造型：比如因为星爷热爱摄影，尤其是人像，我作为妻子自然成为了第一模特。我不知道这一生会经历多少次这样的旅程，所以在青春的尾巴上留下一些影像也是另一种收获吧！
(打包衣服的结果~)
所有衣服(不包括小内衣)加起来大概150块。虽然数量看起来庞大，但经过科学的分类和包装，其实在可接受的范围内。因为我们是春季开学，秋冬暂时穿不上的衣服，先用真空压缩袋压缩，放在后备箱最里面。其他衣服按照不同类型装在小收纳袋里。别小看它，每个收纳袋可以装10件连体衣或者20件t恤！
旅行烹饪
我和星爷平时爱在家做饭吃。这一次，我们将在外9个月。虽然每到一个地方都要品尝当地的特色美食和小吃，但是经常吃腻了外面的食物，所以会以自己做饭为主，这样会健康安全又好吃又省钱。
1.迷你智能电饭煲(可以煮饭、煮粥、煲汤，有预约预定功能。很牛逼，大小刚好够两个人用)
(特意在旁边放了一个矿泉水瓶。嗯，真的挺迷你的！)
2、多功能电饭锅(什么都能煎、煮、炸、蒸，小巧百搭，插上电源就能使用)
3.户外燃气灶(没电就靠它了。比如在野外，用它做一个鸡蛋面，比吃一根干冷的饼干香肠好一百倍)
4.调味品(油、盐、酱、醋都是买小瓶或者单独包装，装在小盒子里随身携带)
5.谷物(大米和各种豆类、干货，储存在汽车的大箱子里作为储备粮食)
6.其他配件：饭盒、洗菜盆、小盘板、带刀套的刀、洗碗布.
住宿相关
1、2个记忆枕头(每天睡在外面，遇到不合适枕头的概率太大了，自己带更放心！)
2.一张床单，一床珊瑚绒毛毯，两条毛巾(近300天，任何地方任何条件都有可能，所以用自己的)
3.洗衣盆：一大一小，晾衣绳，便携衣架，洗衣液.(没有一套完整的东西，什么都做不了。你几乎每天都要洗衣服。)
徒步露营用品
帐篷1顶，睡袋2个，防潮垫2个，登山杖2根，登山包2个(48L65L)。
美妆用品
作为一个对自己负责的女人，旅行10天只能带一个小包，但是近一年了，小包真的不行了。一个小包样品和一个小瓶子，还有一个洗漱包，里面装着邢师傅的东西。这两个是给你的。还有一个大化妆包，里面装的都是原神的小样，——个够一年的存货了。
其他生活用品
电蚊香、针线包、熨斗、茶叶、垃圾袋、保鲜袋、清洁剂、雨衣、雨伞、插线板.各种你能想到和想不到的家庭必备小玩意。我们基本上都带着它们。没错，就是活动房屋！
