去青海旅游注意事项 高原旅游回来注意事项

去青海旅游注意事项

去青海旅游，出发前这些准备事项，还是不能省的：

第一、重要物品

1、衣服：青海地处高原地区，天气多变，很多人对这里的天气不了解，所以不知道怎么穿。旺季7-9月份，来大西北旅游的，除了短袖、短裤、背心、裙子这样的夏装之外，一定带上稍微厚一点的外套，长裤也带上。

青海这边早晚温差大，很明显，可能早上穿着冲锋外套，中午就是短袖裙子了，也不用太厚，这几个月的气温都在13-30度左右，很清凉，注意做好保暖就可以了。

2、墨镜：高原紫外线强烈，天空之境茶卡盐湖雪白伤眼。帽子围巾：防风避免感冒，风吹头疼。补水面膜：气候干燥，对女生很重要。红景天：担心高反的带上，高反多是心理作用，放松心态最重要。

晕车药、感冒药：晕车药根据自己情况，感冒药必带。保温杯：能喝上一口热水，会让自己舒服很多。

第二：必备物品

1、生活用品：洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、护肤品、塑料拖鞋、遮阳帽、充电器、移动电源、换洗衣物。穿一双运动鞋即可，鞋垫袜子勤换就好，短袖衣服，长裤，一件厚外套，女生别忘记裙子随便拍照最美。

2、迪诺康胶囊、丹参丸、西洋参，都有缓解或减轻高原反应的作用。葡萄糖则可以在高反时，及时的补充体力，有助于缓解高反。还有就是很多人提到的葡萄糖，对于高反恢复体力有帮助，很大程度能帮忙缓解高反症状。

第三：饮食信息

青海饮食多为清真风味，主要为面片、面条、牛羊肉类。如果有机会到藏民家，还能尝到糌粑、酸奶以及酥油茶等藏式美食。但藏区的酥油茶不太适合内地人的肠胃，不能多喝。

这边的川菜饭馆也比较多，味道浓郁，最便宜的餐饮就是面片、拉条子等面食，多为十几元一份。如果路上遇到藏民出售酸奶，建议可以尝尝，都是现挤得牛奶制成的酸奶，口味绝佳。

高原旅游回来注意事项

高原旅游注意事项：

1，初进高原几天内，游客不可急速行走或跑步，要避免过度疲劳。

2，不要频频洗浴，以免受凉引起感冒。多吃含糖、易消化食物，以给机体提供更多能量。

3，在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下，游客不要贸然进入海拔5000米以上的地区，以免出现急性高原肺水肿。可提前服用些西洋参、红景天、丹参丸等药物，以缓解高原反应。

扩展资料

不适合高原旅游的人群：

1，患有器质性心脏病、冠状动脉供血不足、显著心率失常、静脉脉率在100次/分以上、严重高血压病和各种血液病患者。

2，患有各种呼吸系统疾病如支气管扩张、哮喘、间质性肺病、慢性阻塞性肺疾病及其他各种呼吸功能不全、活动性肺结核者。

3，患有癔病、癫痫、严重神经衰弱、脑血管疾病者。

4，重症胃肠道疾病，如消化性溃疡活动期、慢性活动性肝炎、肾功能不全者。

参考资料来源：人民网-西藏渐入旅游旺季医生提醒游客进藏注意事项

参考资料来源：人民网-46岁副教授游敦煌因高原反应离世 7类人不宜高原游

去青海湖自驾游需要注意什么

每年青海湖都会有很多的小伙伴前往游玩，但是呢，在旅行的途中总有一些事情是要注意的，这样这个旅行才会更加的完美，下面小编就来给大家介绍一下在去青海湖的时候要注意的一些事项。

1.提前预定机票、火车票及酒店住宿

省会西宁各星级宾馆还比较齐全，住宿的条件也还可以，在网上就可以预定。在沿线的酒店宾馆有部分也是只是预定的，到那时住宿的环境都很一般，和一般的小旅馆差别也不是很大。

在黑马河一带的小旅社有叫早服务哟，旅社老板一般都会很早起床，看见天气不错适合看日出就会在五点半之前在院子里面喊：“起床了，看日出了”。但是呢，这种小旅社是不支持网上预订的，只有请当地的旅社公司代为预订。

2.带银行卡及手机，而不要带大量现金

沿线的手机信号都很不错，大家可以会遇到很多消费点，很多小卖部都是支持移动支付(微信或支付宝)。如果是准备自驾出行，要考虑过路费的问题，大部分的收费站是不支持移动支付的，但是呢，青海地区的过路费要比外地的便宜很多，比如说西宁到茶卡盐湖到青海湖再返回西宁这条环线，600公里过路费大致在150元左右。

3.防寒防晒服、墨镜及护肤品

防寒和防晒等物品还是肯定不能少的。

4.舒适平底鞋一双，拖鞋一双

平底鞋是为了舒服，拖鞋是为了下水拍美照。

5.相机

有人觉得手机和微单是可以代替相机的，但是如果有但凡，并且还有长、中、短焦、广角镜头以及各种滤镜的话，那就全部带上吧，这里不管是你去拍天空天空之镜还是青海湖日出日落，这些器材全都用得上。当如果有无人机的话最好也带上哟。

6.饮用水

青海的气候是偏干旱的那猴子那个，高原的水质也是比较硬的，所以建议大家在处罚之前就准备矿泉水。如果是有慢性疾病，在旅途中还要服用药物，那就是建议答案及在出发前准备好温开水，或者是在居住的酒店用矿泉水烧开后服用，但是酒店的烧水壶建议不要用，自带就好了。

7.食品

青海的饮食以面食、牛羊肉为主，大家去的话可以好好体验一下青海的美食，但是如果吃不习惯的话，还是建议大家在出发前购买便捷性食品。

8.睡袋及洗漱用品

住宿条件不好，所以建议自己带上睡袋及洗漱用品。

9.提前看好天气

虽然有的时候天气预报不准，但可以作为足够的参考。天空晴朗，景色才会更为壮美。

10.夜深时，请不要在青海湖边逗留

非常不建议大家露营，据湖东的牧民说，夜深时，见过狼。

11.青海湖蚊子有毒

还有最最最重要的一点，开馆车门的速度一定要快，还有不拍照的时候尽量穿长袖或者防晒衣，防蚊虫叮咬。

10月份去青海旅游合适吗

10月份青海是比较冷了，基本上树木都快落叶了，10月上半旬的时候还可以去逛逛，下半旬的时候就是一片秋风瑟瑟很萧条的感觉了。基本上也没什么可看的了。